3 tipp a szülés előtti néhány hétre
Már csak néhány hét van hátra a baba születése előtt. Legfőbb ideje megállítani az időt. Visszatekintve az előző terhességed valószínűleg egy örökkévalóságnak tűnik, amely egyes pillanatokban egyetlen napnak tűnik. Éppen olyan ambivalens, mint ezek a gondolatok a szülés előtti utolsó hetekben lehetnek.
Búcsúzzon el a baba dudorától
Most bármikor elindulhat, és egyik pillanatról a másikra már nincs baba dudor. Talán egy has, igen. De az izgatott gyomor, amely oly sokáig kísért és éjjel ébren tartott, hirtelen eltűnt. Néhány új anya arról számol be, hogy a szülés utáni első napon hiányzott a hasa.
Az a tény, hogy a szülés előtti elmúlt hetek mindennapjait jelentősen megnehezíti a nagy hasad, megkönnyítheti a búcsúzást.
Ennek ellenére mentálisan fel kell készülnie az ő távozására, hogy be tudja fogadni a babáját.
Mozogj tudatosan
A terhesség teljes ideje alatt nagyon fontos, hogy vigyázzon egészségére és gyakorolja a tudatosságot. Erre azonban különös figyelmet kell fordítania terhességének utolsó heteiben. Próbáljon csökkenteni mindenféle munkát. Néhány nő kifejezetten arra használja fel a szülési szabadság idejét, hogy végre rendbe hozza otthonát, kifestse a gyermekszobát vagy megismerkedjen barátaival. Figyeljen figyelmesen testére, ami valójában még mindig elérhető az Ön számára. A baba dudor megmondja, melyik mozgás jó neked, és melyik elsöprő az Ön és a baba számára.
Rendszeresen tartson szünetet, amelyben bejut a négylábúba. Ez teret enged a csecsemőnek, és egy kis pihenést kínál magának. Ha nehéz lélegezni, ez segíthet a karjainak a feje fölé emelésében. Ez kinyitja a mellkasát, szünetet ad és mellesleg megakadályozza, hogy használja a kezét 😉
Vedd körül szép dolgokkal
Gyermeke születése közeledik Önhöz, és a maga egyedi módján fog lezajlani. Bizonyos mértékig hasznos és hasznos lehet a menetének átgondolása. Ha azonban ezek a gondolatok meghaladják a természetes felkészülést, és aggodalmakkal és félelmekkel végződnek, akkor ez negatív hatással lehet a munka menetére. Hasonló a pozitív gondolatokkal. Vedd körül szép dolgokkal és olyan emberekkel, akik jót tesznek neked. Próbáld távol tartani a rossz híreket és tapasztalatokat magadtól és a babától. És ami a legfontosabb: ne hagyd, hogy bárki is elmondjon neked születési történeteket. Amire most szüksége van, megtalálható benned. Legyen biztos abban, hogy teste arra hivatott, hogy megszabadítsa a babáját.
Tudta már,…
... hogy bizonyos kultúrákban a gyermek farfekvése összefügg azzal a ténnyel, hogy a kismama nem akar búcsút venni a terhességtől. Meg nem született gyermeke úgy reagál, hogy közelebb csúsztatja a szívéhez.