30 kiló karcsúsított a GZSZ sztárja, Thomas Drechsel felfedi az étrend titkát
Thomas Drechsel megnyerte a rajongók szívét, mint a túlsúlyos Max „Tuner” Krüger az RTL „Gute Zeiten, Bad Zeiten” sorozatában. Most nem a színészi teljesítményéről van szó: a GZSZ sztárja körülbelül 30 kilót fogyott. Így működött.
Színészként hogyan állt elő a könyvírás ötlete?
Óriási fejlődésen mentem keresztül az elmúlt években. Nagyon sokan kérdezték tőlem, hogy csináltam. Szerettem volna elmondani az egész történetemet. A könyv ma már nem a szigorú értelemben vett fogyás útmutató, hanem egyfajta önéletrajzi boldogság útmutató.
Könyvében leírja, hogy a szokásos orvoslátogatás, valamint az agyvérzéssel és a cukorbetegséggel kapcsolatos figyelmeztetés hogyan gondolkodott másként. Féltél az életedért?
Az orvoslátogatás természetesen lövés volt az íjon, és olyan képeket váltott ki a fejemben, amelyek megijesztettek. Nagymamám cukorbeteg volt - az orvosoknak amputálniuk kellett a lábát. Minimálisan szeretném minimalizálni ezt a kockázatot magamban, de mindenekelőtt ott kell lennie az akaratnak.
Javultak-e egészségügyi értékei a fogyás óta?
Igen. Amikor a 30 kiló lemerült, az orvost teljes vérvizsgálattal láttam el. Az értékek ismét teljesen rendben voltak.
Ha ennyit veszít, előfordulhat, hogy a bőr néhol megereszkedik. Lehetséges lett volna a műtét az Ön számára?
Nem, ez nem jelentett problémát. Sportoltam, miközben lefogytam, és ugyanakkor izmokat építettem. Először nagyon ideges voltam, hogy a fogyás ellenére sem tudtam rendesen mozogni. A jóga sokat segített nekem.
Milyen volt a reakció a külső átalakulására?
Sokan lelkesek voltak, és tudni akarták, hogyan csináltam. A barátaim azt mondják, hogy frissebb és lazább lettem.
A könyvben a táplálkozási terved nagyon következetesen hangzik. Kényeztesse magát valamivel?
Persze természetesen. Meg kell különböztetni a diétát és a fogyást. A fogyás fázisában következetesnek kell lennie, és először egészségesnek kell lennie. Ha folyamatosan csalási napokat illeszt be a fogyás szakaszába, akkor az akarat egyszerűen nincs meg. De amióta 79 kilót tartok, fiúk hétvégéje is volt partikkal, hamburgerekkel és sörrel, ahol nem figyelek a kalóriákra. A fontos az, hogy a héten jól étkezz. Azt szoktam kérdezni magamtól, miért nem hízott mindenki más egy ilyen hétvége után. De a héten csak több gyümölcsöt esznek. Akkor karcsú maradsz.
Séta a mérlegen minden nap?
Nem. Legfeljebb hetente egyszer.
Gyermekkori történeteiben nagyon magabiztosnak és elégedettnek hangzik a súlyával. A visszaemlékezésekben másképp néz ki. Azt mondaná, hogy az önképe megváltozott az idők során, vagy korábban becsapta magát?
Szerintem különböző szinteken lehetsz boldog. Régen kívülről szereztem a boldogságomat, eltereltem a figyelmemet a problémákról, jól ettem, sokat vásároltam és buliztam, és nem kérdőjeleztem meg magam. Ma nyugodtabb vagyok, stabilabb és egyszerűen hűvös. Már nem próbálok összehasonlítani magamat, és mindig többet akarok, de még mindig úton vagyok.
Hogyan látja az elhízott embereket manapság?
Sok kövér ember nagyon jól érzi magát kényelmi zónájában. Túlsúlyos voltam, mert teljesen túlzott voltam az ételekkel kapcsolatban. De vannak olyan betegségek is, amelyek elhízáshoz vezetnek, ezért nem akarok következtetéseket levonni másokról magamból. De ha valóban változtatni akarok valamin, hajlandó vagyok három hónap nélkül is megtenni.
Ami a nagy szerelmet illeti, még mindig keres. Élhetne vele, ha egy nő nem enni egészséges ételt, mint te?
Mivel otthon vagyok a szakács, a velem élő nő úgyis lefogyna (nevet). De komolyan: teljesen mindegy, hogy néz ki. Nem akarok festett nőt vagy próbabábut. A lényeg, hogy elégedett legyen magával.
Mit csináltál a régi ruhákkal?
Öt-hat régi pólót tartottam aludni, a többi elment. Soha nem megyek vissza oda.
A „Sumo Bruno” filmben az első szerepét a súlya miatt kapta meg. Attól tart, hogy az ajánlatok most nem lesznek elérhetők?
Nem, amikor a GZSZ véget ér, számomra már nincs médiavilág. Egy földhözragadt családból származom. Nem a művész életének bizonytalanságai miatt készültem. Sorozatbeli létem után szeretnék igazi tanoncképzést végezni.
Milyen tanácsot adna más embereknek, akik fogyni szeretnének, de egyszerűen nem tudják megtenni?
A legfontosabb az a hajlandóság, hogy valamit valóban megváltoztassunk. Amikor ott van, szinte minden magától fut. Ezenkívül mindig meg kell próbálnia jót tenni magának, szem előtt tartva a célját, és úgy kell kezelnie magát, mint a legjobb barátját. "