300 grammot vettem! Undorodott, körutazási fázis - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Felhasználó72792
Feladva: 2011.09.27., 09:44
Üdv mindenkinek. Annyi morálom van mínusz nullánál, hogy írnom kell! Augusztus 28-án kezdtem a diétát 5 napos támadási fázissal. Amióta körutazáson vagyok.
4 vagy 5 naponta mérlegelem magam. 23-án 71,6 kg-nál voltam. Ma reggel + 300 grammnál tartok. Undorodom, zöld .
Vasárnap meghívtak minket, nulla eltérést tettem, elküldtem a tálamat, a 0% -os joghurtomat és a diétás kokszomat.
Természetesen még mindig a PL maiq időszakban vagyok! azzal, amit zöldségként vagy nyers zöldségként fogyasztok (zsír nélkül, csak fűszerekben és 0% túróban).
Legalább 8 jó kilóm van hátra, és ha már 1 hónap után lelassul a testem. Mindenképpen 67 vagy 68 kg-ot akarok leadni október 31-ig. ez rossz kezdés !
Ha neked is durva dolgod volt, segíts .
Jó napot mindenkinek
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Felhasználó45249
Feladva: 2011.09.27., 09:52
milyen váltakozást csinálsz. ennek ismeretében fény derülhet a miértre .
legyen neked is jó napod . A nap alatt,-)
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.09.27., 09:52
mi az a 300 gramm ? Semmit, valószínűleg vizet. velem szúráskor előfordul, hogy több mint egy kilót veszek a we-t (amit a héten ismét elveszítek). akkor a 300 gramm semmi
Felhasználó72792
Feladva 2011. szeptember 27-én 10: 06-kor
A körutazáshoz 5PP/5PL-t csinálok. A könyvben olvastam, hogy ez volt a leghatékonyabb. Tudom, hogy a 300 gramm egyáltalán nem hangzik, csak hé, a morál a levegőben van. Annak ellenére, hogy gyönyörű nap van
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Felhasználó45249
Feladva: 2011.09.27., 10: 10-kor
Dr. dukan maga javasolja az 1/1-es váltás elvégzését, mert kevésbé unalmas és könnyebben fenntartható . Változik az étrend és az utasításai is. És főleg, hogy a veszteség végül is azonos lesz. .
Tehát azt tanácsolom, hogy változtassa meg váltakozását, és meglátja, hogy könnyebb fenntartani. ezért tettem fel neked ezt a kérdést
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Felhasználó72792
Feladva: 2011.09.27., 10:51
Köszönöm a tanácsod. Igaz, hogy egyelőre jól tartom magam, imádok ennyire kevésbé enni a fehérjét. Az 1/1-es váltakozást továbbra is kipróbálom
Sietek, hogy ne lássam mindenhol ezeket a csúnya boureeleteket. Bevallom, hogy volt boldogságom 3 gyermekkel, de köszönöm a gyomor és a fenék térfogatát !
Így hirtelen látni, hogy 300 grammot vettem be, miközben nem teszek különbséget, ez állapotba hoz !
Mindenesetre gratulálok a birdyblue-nak, nagyon jól érezted magad, klassz
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
stephanie99
Feladva: 2011.09.27., 10: 53-kor
az első üzenetben megvan a válasz.
"azzal, amit zöldségként vagy nyers zöldségként fogyasztok (zsír nélkül, csak fűszerekben és 0% túróban)."
Valójában azzal, amit eszel, nem állíthatod elő a zsírt, ezért ne aggódj !
Számos tényező játszik szerepet:
peteérés vagy sem
vízvisszatartás vagy sem
székrekedés vagy sem
Nulla eltérés és ma reggel +700. Megengedlek, megöl! De nem ettem semmit, ami indokolná ezt a vételt, így az újrakezdik, ahogy jött, és mindenekelőtt nem fogja elrontani az életet.
Duduval vannak napok, hetek és hónapok és ugyanazok. nélkül !
Bátorság és folytassa !
Feladva: 2011.09.27., 10:56
Ugyanaz, mint a rendőré. Ezen túlmenően azt tapasztalom, hogy túl nagy nyomást gyakorol magára, időt és főleg időt ad a testének. Lassítania kell? Hagyd, hogy megcsinálja, különben az egészséged ütni fog !
Felhasználó72792
Feladva: 2011.09.27., 11:42
Nagy köszönet mindenkinek a tanúvallomásokért és támogatásért. Nyilvánvaló, hogy sok tényező játszik szerepet (különösen a nőknél). Mindazt, amit elém terjesztettél, hogy megvigasztalj, tudom. de hé mindennek ellenére nem tudtam segíteni, hogy teljesen undorodjak.
Igen Stéphanie99, + 700 megöl! de nagyon jól kezeled. Tehát megpróbálom példádat venni, és kinyújtani a nyelvemet a mérlegemnél !
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Fehérje
Feladva: 2011.09.27., 12: 03-kor
Szánjon 3 másodpercet a görbém figyelésére, nincsenek hézagok és hullámvölgyek.
Végül azt hiszem, mondhatom, hogy ez megtérült