30g zsír módszerrel valakinek van tapasztalata vele

  • 0 0
    • Biggi13
    • módszerrel
    • Aktív tag
    • 298 hozzászólás
    • 2013 novembere óta
    • 2014. március 06. 18:44
    • Az oldalon soha többé nem vastag http://www.niewiederdick.info/abnehm-forum
      Sokat találtam. Van valakinek már tapasztalata ott? Nem fogom megtenni, de néhány javaslatot ott másolhattam és másolhattam.
      Például: vaj és margarin helyett
      sonka alatt: torma vagy majonéz 5%
      sovány sajt alatt: mustár vagy paradicsompüré
      Sovány camembert alatt: lekvár
      Szeletelt aspic alatt: sovány gyógynövény kvark
      Lekvár alatt: túrósajt ásványvízzel keverve 0,5%

      Aztán vannak olyan termékek, amelyeket alacsony zsírtartalommal vásárolhat meg. Érdekesnek találtam az oldalt. De most bekerültem a programba, és itt folytatom.
      De a másik kísértés is nagy volt, mivel 7 hónap alatt 50 kg-ot fogyott. boa.

  • 0 0
    • Vadmacska

      @ Flohkati WW nekem megbukott ez a jóllakottsági történet miatt. Krumpli helyett azonban tészta. Nem kell ezt tennie - mondta nekem egy csapat vezetője. De lehet, hogy te is megteheted. gondolom.
      Ez olyan, mintha azt mondanánk egy gyermeknek, hogy annyi édességet fogyaszthat, amennyit csak akar. gyomorfájással is végződik.

  • 0 0
    • álcázni

    • Tiszteletbeli tag
    • 490 hozzászólás
    • 2013. aug. óta
    • 2014. április 4. 15:04
    • Szia!

      Szakácskönyveket rendeltem Susanne Schmidt-től, és remekek! Én is (Susanne-hoz hasonlóan) rántottát készítettem ásványvízzel - akkor működik, ha a serpenyő nem túl régi és a legjobban zománcozott. De napi 30 g zsír hihetetlenül kevés. Minden ebéd nagyon-nagyon sovány és másképp van: igazán kevés kalóriát eszel. Nem kellene ott dolgoznom, különben nem hiszem, hogy ez lehetséges.

      Egyébként a 30 g zsírtartalmú módszer nem azonos az alacsony zsírtartalmú 30 módszerrel!

      Lg
      Annja

  • 0 0
    • Biggi13
    • Aktív tag
    • 298 hozzászólás
    • 2013 novembere óta
    • 2014. április 4., 20:08
    • Igen, a húst szeletelővel is megsütik. De vannak jó edényeim, ahol zsír nélkül téphetek húst. Ez is nagy különbséget jelent.
      De főleg amikor dolgozom, kevesebbet eszem, mint amikor egész nap otthon vagyok.
      A nagy dolog benne nem a gyors veszteség, hanem az, hogy évek óta tartja a súlyt. A megőrzés pedig nehéz.
      @ Annja Ennyire jó könyvek?
  • 0 0
    • Annja

    • Tiszteletbeli tag
    • 490 hozzászólás
    • 2013. aug. óta
    • 2014. április 8. 11:09
    • Igen, rendelkezem a vegetáriánusokkal és az első számú szakácskönyvvel (http://www.niewiederdick.info/kochbuecher-zum-abhaben). A receptek egyszerűek és jók. A férjemnek is tetszik, és észre sem veszi, mennyire zsírszegény minden.

      Nekem könnyebb a zsírmegtakarítás, mint a szénhidrátnak, amely nélkül nem tudok. Kevesebb, de nem nélkülözheti. Ezért kudarcot vallottam a Metabolic Balance-nál (2 hét nem rizs, tészta vagy burgonya!). Nem, ez nem működik. Egy barátom 35 kilót fogyott vele, majd újra mindent megszerzett, nos.

      De napi csak 30 g zsír sem könnyű, kipróbáltam. Minden kalap Susanne Schmidtnek.

      Lg
      Annja

  • 0 0
    • napraforgó107
    • Aktív tag
    • 4 hozzászólás
    • 2014. jún. óta
    • 2014. június 18. 14:54
    • Helló, ismerem a 30 g zsír módszert, mind a LowFat 30, mind a könyvet a 30 g-mal. Mindkettőnél ugyanaz, hogy az étel zsírtartalmáról van szó. Az alacsony zsírtartalmú 30 - "étrendváltozás" esetén az étel a zsír és a kalóriatartalom szempontjából a legjobb szerint számítható ki. Formula, és meg kell győződnie arról, hogy az 30% alatt van. Eleinte az volt a problémám, hogy elfelejtettem figyelni a nap folyamán a teljes kalóriafogyasztásra (vigyorogás). A 30 g-os módszerrel egyszerűen vannak zsírpontok. Csak nem ehet napi 30 pontnál többet.

      Jómagam általában azt gondolom, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend változása nagyszerű. Nagyon csodálatos, hogy mennyi zsír van ott. Szerencsés vagyok, hogy amúgy évek óta nem kentem vajat vagy margarint a kenyérre és társaira, így kevesebb problémám volt, mint másoknak.;-) De ezt sajttal és joghurttal is nehéz megtartani.

      Két könyvem van erről, a LowFat 30 szakembereknek és a 30 g-os könyv. A receptek remekek mindkettőhöz, és még partneremet vagy vendégeimet is meg tudtam velük győzni. A "diétás" recepteknél ez nem mindig így van. De a receptek gyorsak, egyszerűek és finomak.

      Most vagyok az MM-nél (tegnap óta), mert egyszerűen szükségem van egy írásos csekkre. Csak kíváncsi vagyok, hogy a pontokat miért csak a kalória függvényében határozzák meg. WW esetén ezt a zsírtól függően számítják ki. De hát ez minden bizonnyal egy másik fórumbejegyzésbe tartozik.;-)

  • 0 0
    • Pénz2603
    • Aktív tag
    • 9 hozzászólás
    • március óta 2017
    • 2018. január 5. 7:08
    • A témával kapcsolatos bejegyzések régebbi.
      Több mint egy éve hallottam erről a módszerről. Egy új év elején a diéta mindig népszerű téma a televízióban. Ezen a héten Schmidt asszony az N3-on volt a DAS programban!
      Szórakoztató és nagyon informatív volt (Schmidt asszony reklámja * nevet *)
      Kalap le, annyi font és olyan rövid idő.
      Ezután megnéztem a kezdőlapot. A költségekhez való hozzájáruláshoz pontosan ugyanolyan támogatottsága van a csoportban, mint más programoknak. Van egy alkalmazás is, én személy szerint nem szeretem az alkalmazást, ugyanaz a tartalom, mint a weboldal. Megtakaríthat tárhelyet.

      A 30 g zsír módszer röviden elmagyarázta: naponta legfeljebb 30 g zsírt fogyasszon, és fontos: legalább 20 g zsír!

      Tehát az MM nagyszerű, és ellenőrizheti a zsírfogyasztást is.

      Most a "MyMircle" zsírra vonatkozó információkat tartom szem előtt, és azt kell mondanom, hogy elég nehéz, csak napi 30 zsír. Reggel arra gondoltam, hogy "meg tudom csinálni". De dél még nincs este.

      Nem segít, folytassa az étrend megváltoztatását. Semmi nem jön magától.
      Minden nap egy új kezdet!

  • 0 0
    • Kraeuter_Love

    • Tiszteletbeli tag
    • 379 hozzászólás
    • 2017. augusztus óta
    • 2018. január 05. 14:11
    • Szerintem minden módszer működhet, de a zsírvesztésnek szórakoztatónak kell lennie - szinte naponta akár 80 gramm zsírt is elfogyasztottam, és továbbra is folyamatosan fogyok. Nyugodtan nézzen más naplókba. Szerintem itt a szénhidrátok negatívabbak. Vegyük pl. Tiszta avokádó zsír, és még mindig égeti a zsírt - szinte napi társam! Sok szerencsét u lg
  • 0 0
    • m-a-r-a
    • Aktív tag
    • 127 hozzászólás
    • szeptember óta. 2015
    • 2018. január 05. 18:07
    • Ezt néhány évvel ezelőtt kipróbáltam, és mindig kudarcot vallottam. Egész egyszerűen azért, mert nem tetszett. A napi 30 g zsír nagyon kevés. Az emberek gyakorlatilag sovány tejtermékeket, alacsony zsírtartalmú sajtokat fogyasztanak, húsukat vízben "sütik", stb. Teljesen hiányzott az íze. Élvezni szeretném az ételeket, és boldogan szeretnék tartani őket, és egy kis zsírral az étel egyszerűen jobban ízlik.

      MM-vel sokkal jobban kiszámolhatom. Átlagosan mindig 60-70 g zsírom van naponta, és még mindig fogyok. Ez csak a teljes kalóriamennyiségtől függ, és ezt a "Soha többet nem zsír" módszerrel gyakorlatilag elhanyagoljuk. Nincs értelme kevés zsírt enni, majd annál jobban verni a tésztát, majd megint túl sok kalóriát kapni.

      Az MM sokkal jobban megfelel nekem. Természetesen lassabban megy, de ez egy fogyókúra után is fenntartható diéta.

  • 0 0
    • Pénz2603
    • Aktív tag
    • 9 hozzászólás
    • március óta 2017
    • 2018. január 06. 15:07
    • Helló ketten,
      Köszönöm a tegnapi bejegyzésemmel kapcsolatos üzeneteket.
      Teljesen egyetértek veled.
      Szeretem az MM-t is, te vagy a felelős a "negatív sikerekért";)

      Természetesen érdekes hallani, amikor valaki ilyen rövid idő alatt eléri a fogyás sikerét, majd "csak" 30 g zsírral. Schmidt asszony természetesen rámutatott arra is, hogy a szénhidrátokat is meg kell takarítani, vagy inkább a rizst és a tésztát kell kerülni, amennyire csak lehetséges, a burgonyát az alacsony kcal-mérték miatt. Ismerek olyan embereket is, akik ilyen sikeresek voltak a WW-vel.

      A siker szempontjából döntő a programtól függetlenül a saját belső motivációja kitartással és fegyelemmel.

      Kívánok mindenkinek minden sikert ebben az évben minden céljában!

  • 0 0
    • Melanie24

    • Aktív tag
    • 12 hozzászólás
    • szeptember óta. 2016
    • 2018. január 10, 20:24
    • Helló mindenki,

      7 hónap alatt 57 kg meghaladja a 8 kg-ot havonta !
      tehát kb. 2 kg hetente.
      És ez folyamatosan több mint 28 hétig.

      Ez nem érhető el napi 30 gramm zsírral.
      érdekes lenne, hogy hány összes kalóriát engedélyeztek.
      és Schmidt asszony mennyi sportot végzett ezen felül!

      Azt hiszem, mindannyian jó kezekben vagyunk itt, az MM-n - ha figyeljük a napi egyensúlyt ÉS nem lapátolunk feleslegesen kövéreket belénk, a program sikeres!

      500 gr/hét súlycsökkenés - havi 2 kg - reális - kivitelezhető.

      Mennyit csinálsz ?

  • 0 0
    • xenophenia

    • Tiszteletbeli tag
    • 3891 hozzászólás
    • szeptember óta. 2014
    • 2018. január 10. 21:40
    • Üdvözlet mindenkinek és véleményem erről:

      Az abszolút felső határok, például a napi 30 gramm zsír nem működik, mert figyelembe kell venni a kezdeti összetételt.
      Sok napon el sem érem a 20 grammot, nem haladom meg a pontjaimat és ezért mégsem vagyok szalmaszál (azaz kevesebb, mint a BMI 19,7), aminek ebben a tézisben állnom kell.

      Vannak jó és rossz zsírok. A minden nap sült sült hal biztosan nem olyan egészséges, mint a kókuszolajban párolt friss zöldségek.

      Ne őrüljön meg ilyen abszolút információkkal. Keresse meg ritmusát és étrendjét.

      Üdvözlettel,
      xe.
      PS.: Függelékemben a zsírfogyasztásom, elsősorban a kókuszzsír és a tökmagolaj. A múlt napokban sajt volt.
      Egyéni értékek: 38 -28 -20 - 25 - 31 - 15 - 15 - 9 - 23 - 2 - 32 -12 - 5 - 22 - 1 - 14 -30 - 1 - 6 - 24 - 24 - 13 - 32 - 20 - 29 - 25 - 30 - 52 - 41 - 14 - 24 - azaz több mint 30 gramm zsír 6/30 napon és átlagosan napi 21,9 gramm. Ez 199,2 kcal, azaz körülbelül 200 kcal vagy 4 MM pont, tehát az összes napi szükségletem 15 százaléka az MM szerint. Ez annak a zsírnak a felének felel meg, amelyet a Német Táplálkozási Társaság (DGE) naponta ajánl felnőtteknek (30% teljes ellátás).
      22 FP-m és 4 SP-m van 1,70 m-nél és 57 kg-nál, 2014 szeptembere óta megszakítás nélkül vagyok MM-vel (szorgalmasan mindent lemérek és MINDENT belépek), és főleg vegán tiszta friss gyümölcsöt, zöldséget és diót eszem.

  • 0 0