3,5 óra tánc, hány kalória fogyasztott?
Tegnap kemény koncertre ment, és ennek megfelelően táncolt a táncparketten (azaz sok ritmikus mozgás, ugrálás és egyéb kezek dobása a levegőbe 160+ ütésnél).
Körülbelül 3,5 óra elteltével, néhány rövid szünettel megnéztem a mobiltelefonomat, és röviden megnyitottam a Samsung Health alkalmazást, amely azt jelezte, hogy állítólag 35 km-t (28 000 lépés) gyalogoltam és 3000 kalóriát fogyasztottam.
Számomra egyértelmű, hogy nem tudom közvetlenül összehasonlítani a táncot a járással/futással, ezért most azt kérdeztem magamtól, hogy mennyi kalóriát tudtam volna fogyasztani (nagyjából) ennyi idő alatt.
3 válasz
3000 túl sok, és a 35 km is. Magam is elmentem egy fesztiválra, délután 3-tól éjfélig, és csak 1000 kcal-t égettem el.
Ezt senki nem tudja elmondani, mert nem tudjuk, hogy milyen intenzíven táncoltál, de szerintem 3000 kalória határozottan túl sok.
300-500, a testsúlyától függ.
hasonló kérdések
A barátom úgy gondolja, hogy télen több kalóriát használ fel, mert hideg is, és ez önmagában is felemészti az energiát. Érdekelne, van-e valami. - Nem, nem csak érdekelne, hanem érdekelne!
Heey emberek, érdekelne, hogy mit használ fel nagyjából egy 30 napos edzés során, egyetlen kalóriaegységgel
ha 1,5 órára/90 percre járok edzőterembe (Krafsport), hány kcal-t égetek el (bemelegítés nélkül). Érdekelne.
pompomlány vagyok, általában heti 4 órában edzek. és érdekel, hogy mennyi kalóriát fogyasztok:)
Van egy útvonalam, amin mindig kocogok, és tudni akartam, hogy több kalóriát éget-e el, ha gyorsan vagy lassan fut. A távolság körülbelül 6,75 km, és amikor elkezdtem futni, 45 percbe telt, most már csak 35. Ami több kalóriát fogyaszt?
Lehetséges, vagy van már olyan diéta, ahol a fogyáshoz csak orgazmusra van szükséged, szerettem volna tudni, mert például sok kalóriát égetsz el 3 óra alatt. köszönöm a választ.
Most átálltam a Fitbit-ről a Garminra, és néhány problémába ütköztem, egy dolog nagyon fontos: több oldalra számítottam az alapanyagcserét, és nagyjából 1404-1430 között ingadozik.
Most a Garmin Connect segítségével olvashatja el a többi kalóriát, az aktív kalóriák kivételével a többi kalóriának meg kell felelnie a GU-nak, igaz? Tehát ez a leglogikusabb dolog.
De ma majdnem 1600 kalóriát használtam fel pihenő kalóriaként, ez nem lehet igaz, vagy hibám van a gondolkodásomban?
Lehet, hogy tudod, hány kalóriát használsz 2 órányi zumbához? & hogyan lehet gyorsan, de egészségesen is fogyni?:-)
8 óra munka + 2 ÓRA futás + fitnesz. Nem lehetséges ?
Jó napot, barátaim, Gutefragler,
Jelenleg szakadt vagyok. Egy ideje használom az S Healt alkalmazást, hogy egy kicsit jobban szerezzem magam. Igazából én is nagyon elégedett vagyok. De csak nem tudom, kiben bízzak meg.
Minden nap fél órát próbálok edzeni az elliptikus/elliptikus gépemen. A gép kijelzőjén most azt írták, hogy 15 perc alatt majdnem 250 kcal-t égettem el. Maga az S Health mindig ennek a fele. Az alkalmazás után valamivel több mint 100-at használtam.
Inkább bízom a cross edzőmben. Ennek legalább egy kicsit több "ötlete" lesz arról, hogy milyen beállítással kapcsolatban milyen sebességgel fogyasztottam milyen kalóriát.
Vannak itt emberek, akiknek hasonló tapasztalataik voltak? Melyik információban bízhatok jobban? Nagyon örülnék a válaszoknak:)
Helló, diétázom és már 2-3kilót fogyasztottam. De nem akarok újra hízni, ezért szeretném tudni, hogy evés után (mikor most ettem 2 kvark galuskát) a megfelelő alkalom futni, hogy az ételből származó kalóriák megégjenek.
Tehát én ezt így értem: 1 órával evés után menni kell futni, mert akkor a kalóriák égnek, amit eszel.
Vagy csak 2 óra múlva, vagy akár fél óra után is menjen futni?
Remélem, megértette, mire gondolok!: D
Heti négyszer őrzök és edzek. kb 3 napja fáj a lábam tánc közben és futás közben is.De folytatnom kell az edzést . van valakinek tippje? jó lenne:)
Régóta kérdezem magamtól, és mindegyik fél mást mond. az egyik oldal óránként 900kcal, a másik 600 stb. ha ezt nagyon gyors ütemben csinálod, akkor hány kalóriát fogyaszt (nagyjából) ?
nagyon jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni (: