3D étrend - Lagerfeld-diéta
Karl Lagerfeld 3D-s étrendje sok vitát váltott ki az elmúlt években. A divatcár Jean-Claude Houdret francia orvossal közösen dolgozta ki a fehérje és fehérje étrendet. De mi különbözteti meg az étrendet és különbözteti meg másoktól?
Általános információk az étrendről
A 3D-s étrendet 2004-ben Karl Lagerfeld divatguru fejlesztette ki és tette közzé.
A 3D név a három szó első betűiből származik:
- tervezés
- orvos
- diéta
A dizájnt azért vették fel a névben, mert a német tervező maga fejlesztette ki az étrendet Jean-Claude Houdret francia orvossal együttműködve, amely megmagyarázza az orvos szót a névben.
Hogyan működik a 3D diéta
A Lagerfeld-étrendet magas fehérjetartalmú ételek jellemzik. A hal, a sovány hús és a zöldségek mellett azonban különféle is bekerül Étrend-kiegészítők azon a tányéron, amelyet Houdret-től kap.
A 3D-s étrend első szakasza csak fehérjéket és különféle zöldségeket enged meg. Lagerfeld szerint a napi energiafogyasztás között kell lennie 900 és 1000 kilokalória hazugság.
Enni azonban minden fázisban lehet, amíg jóllakik, amíg a megfelelő napi energiafogyasztást nem lépik túl.
Az első két fázist orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani. A következő szakaszokban lassan növelheti az energiaellátást 1600 kilokalóriáig a harmadik szakaszban.
előnyöket
A 3D-s étrend meghatározó előnye, hogy éhség nélkül fogyhat, mert a diéta ellenére sokféle ételt fogyaszthat.
Továbbá a szervek és az izmok helyett a zsírt égetik el, mert a magas fehérjebevitel a szénhidrátokról való lemondással együtt lehetővé teszi a test saját zsírtartalékainak felnyitását.
A diéta további előnye, hogy tartalmaz egy stabilizációs fázist, amelyben megtanulja fenntartani a testsúlyát a bosszantó yoyo hatás nélkül.
hátrány
Lagerfeld 3D-s étrendje nagyon drága, mert a francia orvos étrend-kiegészítői nagyon drágák. Kevés vigasztalás, hogy a Lagerfeld-étrendet az ember költségvetéséhez igazíthatja az ételek kiválasztásakor. Az előírt garnélarák helyett egyszerűen sovány halfilét vásárol.
Ezenkívül a diéta helyszíni lebonyolításához szüksége van egy kezelőorvosra, aki ismeri Lagerfeld elvét, és ezért optimálisan tudja tanácsolni betegeit.
Következtetés az étrendről
Három fázisban történő fogyás a fehérjetermékek segítségével úgy tűnik, nemcsak elméletben, hanem a gyakorlatban is lehetséges, itt jutunk el a témához. Mivel az étrend különleges orvosi megfigyelést is előír, ami azonban nem garantálható minden régióban.
Ezenkívül az étrend-kiegészítők magas ára elrettentő. Ha azonban talál egy orvost, aki kezeli Önt ezen a területen a környékén, és nem riad vissza az áraktól, kövesse Lagerfeld nyomdokaiba, és próbálja ki a 3D-s étrendet.