4 népszerű étrend hosszú távú hatása a fogyás és a szívinfarktus kockázatára, 2014
Navigációs nézet keresés
navigáció
Keresés
Orvosok (bejelentkezéssel)
Orvosok (bejelentkezés nélkül)
- Jelenlegi tanulmányok tantárgyanként
- Új gyógyszerek
- Legfrissebb témák
- Hírlevél archívum
- Online képzés - CME
- Orvostechnikai eszközökkel foglalkozó cégek
- Orvosi végzettség
- Munkahelyek - külföldön
Belépés
4 népszerű étrend hosszú távú hatása a fogyásra és a szív/stroke kockázatra, 2014
Ingyenes # Szisztematikus áttekintés a "Circulation" szívfolyóiratban a jelenleg népszerű Atkins, South Beach, Súlyfigyelők (WW) és Zone Diet (1) étrendjének hosszú távú hatásait vizsgálta.
-Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrend. A hangsúly nem az alacsony zsírtartalmú, hanem az alacsony szénhidráttartalmú.
-A South Beach szakaszos étrendből áll, napi 6 étkezéssel.
-A Súlyfigyelők (WW) a táplálkozási szokások egy formája, változó étkezési szokások alapján, pontrendszer alapján.
-Zóna étrend: A táplálkozási összetevők sajátos összetétele testmozgással. Ennek az étrendnek a hormonális egyensúly fenntartásához kell vezetnie ("A zóna").
A szerzők olyan nagy orvosi adatbázisokban kutattak, mint a Medline és a Cochrane Library, legalább négy hétig tartó randomizált vizsgálatokra, és megvizsgálták a négy diéta súlycsökkenésre és kardiovaszkuláris kockázatra gyakorolt hatását. Összesen 12 randomizált, 2559 résztvevővel végzett vizsgálatot elemeztek, több mint 1 éves megfigyelési idővel. Az eredmények:
-A súlyfigyelők (WW) voltak az egyetlen olyan étrend, amely következetesen felülmúlta a szokásos étrendformákat, még akkor is, ha a fogyás különbsége egy év után meglehetősen mérsékelt volt (3,5-6,0 kg vs. 0,8-5,4 kg). Két fej-fej összehasonlító tanulmány megállapította, hogy az Atkins és a Zone diéta hasonló eredményeket hozott, de kevesebb fogyással. 2 éven át tartó hosszú távú adatok azt mutatták, hogy a WW és az Atkins diéta súlycsökkentő hatásai részben felszabadultak, mivel a résztvevők felhalmozták a leadott fontokat.
A szerzők következtetése: Az értelmes randomizált vizsgálatok elemzése kimutatta, hogy az Atkins, a Weight-Watchers (WW) és a Zone diéták hosszú távon hasonló, mérsékelt fogyáshoz vezettek. Annak ellenére, hogy milliókat költöttek népszerű kereskedelmi étrendekre, a jelenlegi hosszú távú hatékonysági adatok nem elegendőek ahhoz, hogy az egyik legnépszerűbb étrendet a legjobbnak jelöljék.
Megjegyzés: A négy népszerű és sokat emlegetett étrend, Atkins, South Beach, Weight Watchers (WW) és Zone Diet, nem nagyon különböznek egymástól, és hosszú távon mérsékelt eredményeket hoznak, ha vannak ilyenek. Más szavakkal, hosszú távú további előnyük meglehetősen megkérdőjelezhető. Végső soron mindez a naponta elfogyasztott és gyakorolt kalóriákra vonatkozik.