5 év kellett ahhoz, hogy ez a nő 18 kilót fogyjon e hibák miatt
Ez a történet kissé különbözik az előzőektől, mivel a fontok nem varázslatosan olvadtak meg, egy egyszerű kattintás nem volt elegendő ennek a nőnek az átalakításához, és mindenekelőtt a történet időtartama nem néhány hét, hanem. 5 év.
5 év, hogy végre sikerül leadnia azt a húsz fontot, amelyet túl soknak becsült. Van, ami elriaszt minket. De ahelyett, hogy feladnánk, inkább tanuljunk hősnőnktől.
Jenny Sugar úgy gondolta, hogy jól teljesíti ezeket az éveket, és korántsem tudta, hogy kis napi szokásai inkább őt szolgálják, nem pedig ellenkezőleg.
Tehát, hogy az esélyeket az oldaladra tegyem és elveszítsem ezeket a kis plusz fontokat, íme a hibák listája, amelyeket NEM szabad elkövetni, amikor karcsúsítani próbálsz.
1 - hagyja ki a reggelit
"Tudtam, hogy kevesebbet kell ennem, ezért abszolút nem ettem, amíg éhes nem voltam, ami ebédig nem jelentett semmit. Nem csak az anyagcserét lassította, hanem az anyagcserét is. Olyan éhes volt, hogy ettem egy sokkal nagyobb ebéd, mint általában lennék. Ez a súlycsökkentő technika végül hízni kezdett. A reggeli elkezdett olvadni. "
2 - Csak egyféle gyakorlatot végezzen
"Amikor túlsúlyos voltam, akkor még a fitneszórán is igazán öntudatos voltam, hogy szoros nadrágot viselek a combomon - tudod, mennyi a tükör ezekben a helyiségekben -, és még rosszabbul éreztem magam rajta. Kényelmesen futottam kifelé. Aztán egy jó barát elvitt az első jógaórámra, és rabja lettem annak. Az általános környezet annyira szeretetteljes és bátorító volt; Nem érdekelt, hogy nézek ki, és senki sem nézett rám. Háromszor kezdtem el járni egy hétig, de habozott, amikor még néhány hónap elteltével sem fogytam le. Nem értettem, hogy minden típusú gyakorlat nem ugyanaz, amíg egy másik barátom nem javasolta, hogy vegyem be a kardiót. Kis 15 perces futásokkal kezdtem hetente néhányszor, és végül kattant: a fontok eltűntek. "