5 gyors ebéd recept fiatal gyerekeknek ⋆ Miss Broccoli
Burgonya és quinoa pogácsák, mint traktor gyerekeknek.
Ha gyermekei vannak, gyakran nincs elég idő főzni. Vagy hiányoznak az ötletek. Mit főzzek ma? Mit esznek a gyermekeim? Mely receptek alkalmasak kezdőknek? Különösen most, amikor mindannyian sokat vagyunk otthon a koronavírus miatt, és a szokásosnál sokkal többet főzünk, a jó ötletekre van szükség. Egyébként az Instagramon ma már napi inspirációk vannak a történetekben (a kiemelésben is megtalálhatja őket). Kattintson ide az Instagramhoz.
De most áttekintést adok kedvenc gyermekreceptjeinkről - minden gyermek számára alkalmasak, akik kézzel vagy kanállal jól étkeznek. A kézi evés egyébként remek - hagyja, hogy gyermekei kézzel esznek, mert úgyis megtanulnak kanállal és villával enni! Különösen a kisgyermekeknek kell minden érzékükkel felfedezniük az ételt!
Vegetáriánus, gyors, egészséges: receptek kisgyermekek számára
Egészséges zöldséggolyók joghurtos mártással
Zöldséggolyók köretként, vagy csak úgy a kettő között: mártáshoz, étkezéshez vagy salátához. Itt különféle zöldségeket dolgozhat fel. A csicseriborsóliszt sok egészséges tápanyagot, vasat és magnéziumot tartalmaz, így ezek a golyók erőforrássá válnak.
Zöld palacsinta (blini) banánnal
A Blini vagy a palacsinta nagy sláger nálunk. Egészséges lehet, ha kelkáposztát (itt a receptben) vagy spenótot vagy borsót ad hozzá. A banán édessé teszi a palacsintákat. A gyerekek általában nem veszik észre és szeretik ezt az ujjlenyomatot.
Burgonya és sárgarépa sütemények
Eredeti receptem szerint tököt használtam, de a sárgarépa vagy az édesburgonya ugyanolyan alkalmas. Vagy cukkini. A hash barnák gyorsan elkészülnek, ehetők salátával, kvarkkal, joghurttal, krémmel vagy, ahogy a fiaim szeretik, almaszószsal.
Gyors burgonya és spenótos fánk
A spenótot mindig készen tarthatja a fagyasztóban, és burgonyát szerezhet a pincéből. Vagy használjon maradékot. A pufferek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és mindig örömet okoznak. Választható sajt vagy almaszósz.
Sült tészta tojással és tavaszi zöldségekkel
A sült tészta mindig működik, legyen az maradék vagy csak ilyen. Ez az étel egész tojással, szénhidráttal és sok zöldséggel. Minden süthető zöldség alkalmas.