5 illóolaj a jó alváshoz - A legjobb fogyókúrás étrend, hogyan lehet fogyni és
Az illóolajok, amelyek jobban ismertek illóolajok néven, sok erénnyel bírnak, és felvehetők krémekbe, parfümökbe, kenőcsökbe, fürdőolajokba stb.
Bazsalikom illóolaj
Az erős illatáról és finoman fűszeres ízéről ismert bazsalikomot Arisztotelész már „királyi növénynek” tartotta. A bazsalikom illóolaj szorongás vagy ideges álmatlanság kezelésére javallt.
Az alvási problémák enyhítésére a bazsalikom illóolajat diffúzióként lehet használni a helyiségben vagy masszázsként, növényi olajban hígítva. A masszázs megnyugtatja az izom- vagy emésztőrendszeri görcsöket, valamint a szorongást. A bazsalikom illóolaj diffúziója felfrissíti a hálószoba légkörét és csillapítja az agyi fáradtságot.
Többféle erénye választott szövetségessé teszi, hogy elalvás előtt visszanyerje nyugalmát.
Kamilla illóolaj
Számos gyógyszer összetételében található kamillát a sebészeti beavatkozások során is használják a szorongás csillapítására és a beteg megnyugtatására. Nyugtató és érzéstelenítő tulajdonságai segítik az álmatlanságban szenvedőket a stressz enyhítésében.
A kamilla depresszió és idegrendszeri megbetegedések esetén is ajánlott. A kamilla illóolaj adható gyermekeknek, különösen azoknak a csecsemőknek, akiknek nehézségeik vannak az elalvással, csak egy csepp kenhető a gyermek hátára. Mindazonáltal ne felejtsen el beszélni gyermekorvosával minden alkalmazás előtt.