5 módszer a potenciális GRAZIA Németország növelésére
A Kim Kardashian alakjával kapcsolatos háborgás folyamatosan új, uh formákat ölt: az alja még soha nem volt ilyen népszerű - és egyre többen akarnak egy figyelemfelkeltő feneket (ami a tanulmányok szerint szintén az intelligencia jele!). Hogyan lehet a leghatékonyabban optimalizálni hátrányait? Menj zsákmánytáborba GRAZIA-val!
A múlt héten szerkesztőségi konferenciánkon minden a fenéken forgott! Egyrészt azért, mert Kim Kardashian ismét meglehetősen lenyűgözően rendezte őt a thaiföldi családi vakáción. Másrészt azért, mert egy új oxfordi tanulmány szerint: a nagy fenekű nők okosabbak! Az OK? A derrière-ben tárolt omega-3 zsírok pozitív hatással lehetnek agysejtjeink fejlődésére. Ha ez nem jó ok arra, hogy kicsit jobban figyelj a fenekedre!
Íme öt tipp a hátrányokhoz:
1. Ne "sumo lunges"!
Ha David Kirsch-től, a New York-i híres trénerről kérdezed a kemény fenék legjobb gyakorlatát, a "szamármestere" néven ismert testedző nem gondolkodik kétszer. „A szumóim, amelyeket Heidi Klummal fejlesztettem ki.” A tüdő három részből áll: egy úgynevezett körházból, egy oldalrúgásból és egy békahoppból. Ehhez tegye a lábát csípő szélességűre, kezét csípőre. Készítsen egy kört a jobb lábával a teste előtt belülről kifelé (a lehető legmagasabban). Röviden tegye le a lábát, majd rúgja oldalra a lábát, tegye le, leguggoljon és ugorjon előre. Helyesen nyomja le a padlót, és guggolva szálljon vissza, a gyomra egész idő alatt feszült marad. Ezután váltson a másik lábra. A legjobb, ha a gyakorlatot a YouTube-on nézed.
2. Kim Kardashian fenékemelés
Számos elmélet létezik arra nézve, hogy Kim Kardashian feneke miért olyan kiemelkedő. A legvalószínűbb: injekció a saját zsírjának feltöltésével. Jamie Sherill, a Santa Monica-i Beauty Park Medical Spa tulajdonosa is biztos: „Itt mindenképpen lézerterápiát alkalmaztak. Kim Kardashian óta ez az egyik legnépszerűbb módszer a narancsbőr emelésére, alakítására, felemelésére és csökkentésére. "
3. Viseljen "Booty Bras"
Felejtsd el a push-up melltartókat, mert most jön a „booty melltartó”. A Spanx legújabb formaruhája állítólag optimalizálja a feneket. És nem - mint általában - optikailag nem csökkenti, hanem inkább fókuszba hozza! A hivatalos fehérneműt kissé megszokja: Úgy néz ki, mint a nagymama alsónadrágja, de könnyen viselhető és tökéletesen elválasztott feneket biztosít. A szuperspo két másodperces módja! Kb. 79 eurótól (a spanx.com-on keresztül).
4. Határozott fenék a 3D-s testápolóknak köszönhetően
A feszesítő krémek is egyre jobbak. Ez állítólag ellensúlyozza a gravitációs erőt: Talika "Back up 3D" (50 ml kb. 45 euró) az ájurvéda gyógyszer összetevőivel. Az indiai fa gyanta Guggul elősegíti a jó zsírok tárolását a bőr alatti szövetekben, így az alja sokkal dúsabbnak tűnik.
5. "Csak ússz, ússz, ússz."
Aki most fél, hogy a hátsó rész túlzottan előtérbe kerül a célzott erőedzések révén, egyszerűen be kell ugrania egy medencébe. Mert valójában egyetlen más (rendszeres) képzés sem nyújt áramvonalasabb kontúrokat. Egyébként jó tudni: A szilárd fenék legjobb fegyelme állítólag, ahem, mászik!