5 napos gyümölcslé kúra - tapasztalataim szerint Juice Cleanse - a hölgyek
5 napos gyümölcslé kezelés - tapasztalatom | Juice tisztít
5 napos gyümölcslé kezelés áll mögöttem! A múlt héten öt napig böjtöltem, csak gyümölcsleveket és teákat ittam. Ma elmondom, hogyan jártam és milyen elképesztő felismerésem volt.
Tapasztalati jelentés
1 1/2 évvel ezelőtt mi hölgyek először kerültünk kapcsolatba a gyümölcslé kezelésével és három napig „léböjtöltünk” gyümölcslé segítségével. Három hölgy közül kettő számára azonban ez az élmény nem volt különösebben kellemes - csak én jól tűrtem a kezelést. Pozitív tapasztalataim miatt nem volt idegenkedő az újrapróbálkozástól, végül a múlt héten vettem a szívem és próbálkoztam újra - elindult a Project Juice Treatment 2.0!
Miért 5 napos gyümölcslé kezelés?
Szeretem az új kihívásokat, és szeretek kihívást jelenteni magamnak. Akár a sportban, az utazásban vagy a mindennapi életben - ritkán mondok nemet, amikor új dolgokat próbálok ki, és szeretem az izgalmat. A három napos gyümölcslé keksz volt számomra akkoriban, és mindig az volt az érzésem, hogy van még más is. Mivel keveset gondolok a méregtelenítés témájára - azon a véleményen vagyok, hogy az egészséges test jól méregtelenítheti önmagát -, ezt a motivációt egyszer mindenképpen kizárták. Miért is akartam megpróbálni?
Elakadt egy DariaDaria osztrák blogger podcastjának egy epizódja, amelyben egy amerikai táplálkozási szakemberrel tárgyalta a böjt előnyeit. Mivel apám rendszeresen böjtölt, és egy hétig nem evett ételt, ez a téma mindig is lenyűgöző volt számomra. Megtehetem én is? Mit tenne ez velem? De nem akartam teljesen étkezés vagy táplálás nélkül nélkülözni - ez még nekem is eszembe jutott (fizikai állapotomat és nagyon aktív életmódomat tekintve is) kicsit túl ambiciózus. A gyümölcslé a tökéletes kapcsolódási pont volt a fegyelem és a könnyedség között, és három héttel ezelőtt elhatároztam magam - ki akarom próbálni.
- A rossz szokások megszegése
- Tudatosítsa saját étkezési szokásait
- Semlegesítse az ízlelőbimbókat (só és cukor)
- Kevesebbet kell aggódnia az étel miatt
Melyik gyümölcslé illik hozzám?
A választásom a német PURE DELIGHT szolgáltatóra esett, akik 2008 óta úttörők a Juice Cleanse-ben, és akik közül valóban csak a legjobbakat hallottam. Mivel ki akartam vetni magam, a klasszikus Juice Cleanse program sok gyümölcslével nem volt lehetőség számomra. A „Super Green Delight” tisztítás fejlettebb verzióját választottam, amely főleg zöld gyümölcslevekből áll.
A „Super Green Delight” Juice Cleanse
- Térfogat: Naponta 6 gyümölcslé, egyenként 440 ml
- 1. gyümölcslé: limonádé
- 2-5. Lé: Szuperzöld vagy zöldlé
- Juice 6: a világhírű Nutmylk
- A gyümölcsleveket NEM melegítik, NEM pasztőrözik és NEM HPP-vel kezelik
- Mesterséges adalékanyagok és tartósítószerek nélkül. Nincs hozzáadott cukor.
A napi 5 gyümölcs- és zöldséglevet körülbelül 2 órás időközönként isszuk egész nap. Minden 440 ml-es üveg lé 2-3 kg friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, így akár napi 15 kg-ot is hozzáadhat. A vegán Nutmylk már jól ismert a városban, és mondhatom - egészséges kakaó íze van, és minden nap édesítette számomra az este utolsó levét.
A PURE DELIGHT-ról
Kezdődik! Sok ambícióval és erővel kezdem - de egy kicsit tisztelem az elkövetkező napokat is. A szállítás zökkenőmentesen zajlik, és 9.30-kor kezdhetem az első levet. A napom annyira tele van, hogy észre sem veszem, hogy repül az idő. Nadine a Pure Delight-ból küldött nekem egy levescsomagot is, amit kipróbáltam, amit este kipróbálok a pirospaprika leves segítségével. Eddig jó.
A hangulat jó, de a gondolatok nagyon az „étel” témakörében forognak. Kicsit nehezemre esik felkelni az ágyból, és egy kicsit céltalannak érezni magam. Még ha nem is érzek éhséget, az „étel” témája ma nagyon jelen van a fejemben. Az elmém egy kicsit védekezik a változással szemben.
Sokaktól hallottam, hogy a harmadik nap állítólag a „legrosszabb”. Nekem mindenképpen könnyebb lett ettől! A második adag friss gyümölcslé eljut hozzám, és lendülettel indulok. Az étellel kapcsolatos sok gondolat elpárolgott, és az energiaszintem is magas.
Újabb napfényes nap! Még mindig nem vagyok éhes, és ma sem tudom meginni mind a 6 levet. Amire a barátaimmal és a körülöttem levőkkel való kapcsolattartás során tudatosul, hogy az étel fontos társadalmi összetevő, amelyet egy ilyen lé-diéta egyszerűen kiküszöböl.
Végső visszaszámlálás. Szinte mohón nézek az utolsó napomra - valahogy úgy érzem, hogy még hosszabb lettem. Az energiaszintem jó, nem vagyok éhes, és tiszta a hangulatom. Csak edzés közben kicsit hiányzik a gyümölcslé (Pun Intended haha). Összességében nagyszerű élmény, amelyet mindenképpen meg akarok ismételni. Ki tudja meddig legközelebb!
Az önéletrajzom
A testem láthatóan nagyon jól elfogadja a „lékezelés” fogalmát - sem fejfájásom, sem az alagsorban nem volt energiám. Csak a 2. nap zavart egy kicsit, de egyébként nagyon jól kijöttem.
Valószínűleg az első kérdés, amelyet sokan feltettek a tisztításom után, hogy lefogytam-e. Mondhatom: rövid távú, igen (kicsit: 0,5-1 kg között). Hosszú távon, nem. Hihetetlenül lapos hasam volt ez idő alatt (nem, nem), de amikor újra elkezdtem enni, a testem „normális” módba állt vissza. De ez számomra abszolút kisebb kérdés is volt.
A remélt tudás inkább étkezési szokásaimban rejlett, amelyeket a kúrám másnapján tesztelhettem: általában a partiknál szoktam elsőként belevetni magam az uzsonnabüfébe, de a sós és édes utáni vágyam korlátozott . Az ezt követő napokban kevésbé vagyok éhes, és gyorsabban érzem magam jóllakóként. Az egyik szempont, amely erősebben megdöbbentett bennem, az a hatás, amelyet a gyümölcslé étrend gyakorolt a fizikai erőnlétemre - a „normális” étrenddel több lehetséges, mint a gyümölcs- és zöldséglével. Összességében mindenképpen megismételném még egyszer, és sokat tanultam ebből a tapasztalatból.
Van kérdése a gyümölcslé kezelésével kapcsolatban?
Írjon nekem bátran, ha kérdése van have