5 Nulla kalória a fogyáshoz!
Tudod Nulla kalória ? Elméletileg ezek olyan ételek, amelyek kevesebb kalóriát adnak, mint amennyit emésztésre fordítanak. Röviden, hogy több energiát költeni azzal, hogy megeszi őket, mint amennyit hoznak.
A nulla kalóriatartalmú ételek ezen elméletének vannak hátrányai, de az biztos, hogy a alacsony kalóriatartalmú ezekből az ételekből választott élelmiszerek lesznek, amelyek segítenek Önnek elveszíti a felesleges kilókat.
Az uborka
Az uborka erényei számtalanak a testünk számára, és kalóriabevitele olyan alacsony, hogy nagyon gyakran előnyben részesítik diéták vagy az ételek egyensúlyának helyreállítása, súlycsökkentő segédanyagként.
Kalória 100 gr uborka: 11 Kcal
Az uborka olyan étel, amely sok vizet tartalmaz, így nem csoda, hogy alacsony a kalóriatartalma. Az uborka nagyszerű kezdet a fogyókúrás étrendben. De ez önmagában nem okozhat fogyást, mert még akkor is a jóllakottság benyomását kelti a gyomor megtöltésével az éhség gyorsan visszatér.
Az uborka azonban nagyon jó neked, egyél, ha szereted! A B3-, B5-, B9- és C-vitaminban gazdag, antioxidáns hatású uborka nagy segítség hogy fenntartsd a bőrödet.
Párizsi gomba
Alacsony kalóriatartalmú és gazdag vitaminokban, gombákban tökéletesen illeszkedik az étrendjébe miközben ízletesen ízesíti receptjeit. Különösen a párizsi gomba alacsony kalóriatartalmú, de gazdag ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban (B, D és K), ami nagyon jót tesz az egészségünknek.
Kalória (100 gr gombagomba): 22 Kcal
Hátrányok, a gombás gombák sem túl energikusak (kevés fehérje). Tehát ne számítson rájuk, hogy biztosítja Önt azzal az energiával, amelyre szüksége van a nap folyamán. Ezért hús, hal vagy növényi fehérjével együtt kell fogyasztani őket. Ami a szénhidrátokat és a lipideket illeti, a gombás gombák ugyanolyan gyengék. Előnyök, problémamentesen fogadjon el gombagombát a diéta alatt ! NULLA kalóriás étel !