5 oka annak, hogy miért hízik még edzés közben is; testmozgás és te
Lehet, hogy észrevette, hogy a teste mindenféle változáson megy keresztül, talán az életkor miatt, amelyek közül a legbosszantóbb a derékvonal.
Lehet, hogy elhatározta, hogy tesz valamit ez ellen, de lehet, hogy ebben nemcsak a rossz étkezési szokások és a testmozgás hiánya rejlik.
A helyzetet tovább rontja, hogy az ugyanazt az edzést végző barátja lefogyott és büszke rá. Mi történik valójában? Előfordulhat, hogy valahol a testben egyensúlyhiány van, ami megmagyarázza ezt a súlygyarapodást, amelyet nehéz elveszíteni.
Számos olyan feltétel létezik, amelyet esetleg nem vett figyelembe. Abban a reményben, hogy hasznosnak találja, az alábbiakban felsoroltunk néhány lehetséges okot, amelyek megakadályozhatják a fogyás céljának elérését:
1. Pajzsmirigy rendellenesség
A túl sok ösztrogén és túl sok progeszteron súlygyarapodást okozhat a nőknél. A férfiak esetében, ha nem termelnek elég tesztoszteront, a helyzet hasonló lehet. Az első dolog, hogy ellenőrizze a hormonszintjét. A pajzsmirigynek sok jódra van szüksége, ezért próbáljon magas jódtartalmú ételeket fogyasztani.
2. Prediabetes
Prediabetikusnak lenni azt jelenti, hogy teste rezisztenssé vált az inzulinnal szemben, és ez hatással lehet a derékvonalára. A cukor és a szénhidrátok csökkentése, miközben növeli a jó zsírok és a minőségi fehérje mennyiségét, hozzájárulhat a helyes pályára állításhoz. Felül kell vizsgálnia az étrendet, hogy elkerülje a 2. típusú cukorbetegség kialakulását. Távolítsa el a feldolgozott ételeket, és térjen vissza a jó alap diétához.
3. Endokrin egyensúlyhiány
A pajzsmirigy rendellenességei mellett más hormonok is pusztíthatnak a szervezetben, például az adrenalin, a mellékvesék által termelt harc vagy menekülési hormon. Ennek a hormonnak a túl nagy mennyisége miatt a szervezet folyamatosan "harc" üzemmódban van, ami azt jelenti, hogy folyadékot fog megtakarítani, mivel a test megpróbálja megtartani az összes tápanyagot, amit csak tud. Ez súlygyarapodásként fog megnyilvánulni. Szüntesse meg a stressz ciklust, pihenjen, próbáljon ki relaxációs vagy meditációs technikákat, és tartsa meg az egészséges étrendet.