5 természetes módszer vastag, telt hajra - Egészségügyi portál

Természetesen vannak előnyei a vékony hajnak vagy a kopasz fejnek: nem kell fodrászhoz menni, sokkal gyorsabban mosni és szárítani (vagy megmentheted magad), és a zuhany lefolyója ritkán van eltömődve a hajtól. De hogy őszinte legyek, szinte mindenki adna bármit egy szuper vastag, fényes sörényért. És hogy ismét őszinte legyek, legyen szó samponról, balzsamról vagy hajápolóról: a haj megvastagodására szolgáló módszerek túlnyomó többsége nem működik. Ez a szöveg öt tippet ad arról, hogy mit tehet a vastagabb, telt hajért - természetesen és vegyszer nélkül.

Ez természetes módszer a haj megerősítésére

Soknak finom, vékony vagy ritka haja van - valahogy nem egészséges. Az egészséges, terjedelmes haj megőrzése érdekében először meg kell tartania a fejbőr egészségét. Tehát az összes gyakran túlárazott sampont és balzsamot hagyja a polcon, sőt a drága hajhosszabbítás vagy az orvosi hajátültetés is csak utolsó lehetőség. Inkább válassza azt, ami természetes és ami egyébként működik. A következőkben öt egyszerű lépéssel fogjuk leírni, hogyan lehet a vékony, elvékonyodó hajból az egészséges, telt hajig.

1. 6 hetente vágja le a haját

A töredezett haját, vagyis a haj törött, töredezett végét a következő módszerrel távolíthatja el: Válassza szét a vékony szálakat és csavarja be őket. Behúzáskor a különböző hosszúságú hajvégek kiugranak. Levágja a láthatóan hasított végeket. Ezután ismételje meg a folyamatot minden további hajszálra. Ha rendszeresen eltávolítja a töredezett hajvégeket, hosszú távon egészségesebb, vastagabb hajat kap. Talán könnyebb ütemezni a fodrászoknál a rendszeres vágást hathetente.

2. Vitaminok, amelyek elősegítik a haj növekedését

Csinálhat, amit akar, de az egészséges, erős haj természetes módon csak egészséges, kiegyensúlyozott étrend mellett lehetséges. Csak akkor kap elegendő vitamint és ásványi anyagot, amelyek fontosak a hajad egészsége szempontjából. A hajat termelő szőrtüsző sejtek a legaktívabb anyagcserével rendelkező sejtek közé tartoznak szervezetünkben. Nem csoda, hogy ezeknek a szőrsejteknek különösen szükségük van a B-vitaminokra és sok nyomelemre, nevezetesen:

Biotin
Pantoténsav
Niacinamid (nikotinamid)
Folsav
Cisztein
Réz, szelén, vas, cink

Ha ezeket a haj egészséges vitaminokat és nyomelemeket rendszeresen szedi, ez segít abban, hogy a hajad telt és egészséges maradjon. Ezt megfelelő ételek, valamint étrend-kiegészítők révén érheti el.

Miért akadályozhatja meg a biotin a hajhullást?

A biotin, egy B-vitamin, nélkülözhetetlen tápanyag, amelyről ismert, hogy megakadályozza a hajhullást. A biotin javítja a test természetes keratinszerkezetét, amely a köröm, a haj és a bőr szerves része. Bár a biotin hajhullás és vékony haj hatékonysága ellentmondásos, sok szakember javasolja a biotintartalmú étrend-kiegészítők és a biotinban gazdag ételek kiegészítését, mint például:

tojássárgája
Hüvelyesek
Teljes kiőrlésű gabonafélék
Diófélék
Belsőségek

3. Ne mossa túl gyakran a haját

Próbáljon ritkábban mosni hajat, ha lehetséges, legfeljebb hetente kétszer. Ekkor a fejbőr által előállított természetes olajok gondoskodhatnak a hajadról, ami minimálisra csökkenti a haj törését.

Ha vékony a hajad, akkor valószínűleg gyorsan zsírosodik is. Ha azonban túl gyakran mossa a haját, akkor csak arra ösztönzi a fejbőrét, hogy több olajat termeljen. A haja gyorsabban zsírosodik. Tehát az egyensúly megtalálásáról van szó. Ha zsíros, vékony haja van, akkor a következőket is kipróbálhatja:

Keverjen össze egyenlő részekben napraforgóolajat, rozmaringolajat és olívaolajat, és áztassa vele a (száraz) haját. A napraforgóolaj kiválóan alkalmas a sérült hajra. A rozmaringolaj serkenti a sejtosztódást és tágítja az ereket, ez pedig serkenti a véráramlást a fejbőrön és ezáltal a hajhagymákon. Az A- és E-vitaminokban gazdag olívaolaj segít eltávolítani a faggyút (amely gátolja a haj növekedését), lezárja a nedvességet és védi a haj keratinját.
Hagyja a keveréket egy órán át ülni, majd öblítse ki almaecettel. Az ecet nem szárítja ki a fejbőrt, mint a legtöbb sampon, új életre kelti a hajat, puhává és fényessé teszi.

4. Használjon sampont vagy sem?

Ha sampont használ, akkor nem tartalmazhat szulfátokat és parabéneket, ami hosszú távon jobb a hajad számára.

Miért károsak a szulfátok?

A szulfátok kiszárítják a hajat, és vízzel kombinálva emulgeálják és eltávolítják az olajokat. A szulfátok lazítják a faggyút a fejbőrtől és eltávolítják a természetes olajokat, ami száraz hajhoz vezet. A samponok összetevőinek listáján szerepel például a nátrium-lauril-szulfát, nátrium-laureth-szulfát vagy ammónium-lauril-szulfát.

Miért károsak a parabének?

A parabének butilparabénként, metilparabénként, propilparabénként és alkilparahidroxibenzoátként szerepelnek. A parabének dermatitissel és rosaceával társulnak, és irritálják a bőrt. A parabének utánozzák az ösztrogén hormon aktivitását, és feltételezik, hogy növelik bizonyos típusú rák valószínűségét.

Mi a helyzet a "no-poo" módszerrel?

Sokan megbarátkoztak a no-poo módszerrel, vagyis egyáltalán nem használnak sampont és balzsamot. Egyesek még szódabikarbónát is használnak a hajmosáshoz. De a szódabikarbóna vékony hajra jó, és mennyiséget ad hozzá?

Az átlagos fejbőr pH-ja 5,5, a hajszál pH-ja pedig 3,7. (Az 1–6 közötti pH-érték savas, a 7 felett lúgos.) A sütőpor pH-értéke 9, ezért lényegesen lúgosabb, mint a fejbőr. A szódabikarbóna nagy valószínűséggel nem tesz jót a fejbőrének és a hajának, sütéshez csak szódabikarbónát szabad használni!

5. Arany köles kivonat

Végül egy bennfentes tipp: A köles (Panicum miliaceum), az egyik legrégebbi termesztett növény, nagyon magas ásványi anyag- és nyomelem-tartalommal rendelkezik. Különösen az arany köles tartalmaz sok szilíciumot, vasat és magnéziumot, azaz ásványi anyagokat és nyomelemeket, amelyek fontosak a haj, a bőr és a körmök számára. Ezenkívül az arany köles tartalmazza a fitoszterol-miliacint, egy növényi hormont, amely különösen értékes az egészséges hajnövekedés szempontjából. В A miliacin különösen erősen koncentrálódik speciális kölesmag-kivonatokban. Kimutatták, hogy ez a köles magkivonat elősegíti a sejtek anyagcseréjét, a sejtek osztódását és a szövetek regenerálódását. Ezt mutatják az RWTH Aachen által sejttenyészeteken végzett vizsgálatok. Ezenkívül a kivonat serkenti a haj növekedését, erősíti a haj gyökereit és elősegíti az egészséges és fényes bőrt.