5 tipp a hasi zsír ellen
Elsa Hosk bikiniben lenyűgöző. Néhány tipp segítségével ez mindenkinek megfelel!
Egyszerű trükkökkel a lapos hashoz - ez így működik!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Oké, elismerjük - a testmozgás a kulcsa a lapos, tónusú gyomornak. De mindazok számára, akik nem szeretik a sportot: Vannak más módszerek is, amelyek a helyes irányt mutatják, és teljes lendülettel hozzák a hasi zsírégetést.
Az étrend ezen 5 apró változtatásával száműzheti a bosszantó hasi zsírt
1. Egy kanál olajat reggelire
De nem is akármilyen - mert tanulmányok kimutatták, hogy egy kanál MCT olaj (közepes láncú trigliceridek), különösen a reggeli turmixban, nemcsak az anyagcserét indítja el, hanem zsír helyett azonnal energiává is átalakul. Ezek telített zsírsavak, amelyek főleg a trópusi növényi olajokban találhatók (pl. Kókuszdióolaj), és biztosítják azt is, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből származó létfontosságú anyagokat jobban felszívja a szervezet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Harcolj a bosszantó testzsír ellen egészséges zsírokkal
Fogyasszon zsírt, ha fogyni szeretne? Ez paradoxonnak tűnhet, de nem az. Ellenkezőleg: a megfelelő működéshez és a fogyáshoz a szervezetnek fehérjékre és egészséges zsírokra van szüksége (például avokádóból, édesburgonyából, dióból vagy lazacból). Ha nem kapja meg, akkor a zsírlerakódások helyett izmokat bont.
3. Ünnepelje a szuperételes savanyú káposztát
A német otthoni konyhában valójában szuperétel található: a savanyú káposzta segít a fogyásban! Mivel a probiotikus étel visszahozza a bélflórát a lábujjaira, és biztosítja az élénk anyagcserét. Az eredmény: fogyás. Igen, igen: alig tartalmaz kalóriát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Teljes kiőrlésű gabona!
A szénhidrátok méreg fogyás? Rossz gondolat! Mivel a teljes kiőrlésű gabonák, például a quinoa, a barna rizs vagy az árpa megolvasztja a hasi zsírt, és megakadályozzák az étvágyat is.
5. Egészséged - igyál almaecetet!
Tudtuk már, hogy az almaecet csodaszer a hajra. De legyen egy bennfentes tipp a hasi zsír ellen is! Az otthoni gyógymód megtisztítja a bélflórát, elpusztítja a káros vírusokat és baktériumokat, és ismét kiegyenlíti a test pH-értékét. Segít a bélben lévő hizlaló étel megkötésében és eltávolításában is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Recept tippünk: Keverjen össze egy evőkanál almaecetet egy pohár vízben, és adjon hozzá egy kis fahéjat és stevia ízlés szerint.