5 tipp a kávé édesítésének leállításához Brulafine magazin
Tudtad ? A franciák 83% -a kávét fogyaszt. Jobban szemügyre véve érdemes elgondolkodni a kávénk jellegén és különösen azon, hogy mit adunk hozzá. Valóban, ha a kávé előnyös lehet a szervezetben, akkor a műanyag hozzáadása káros hatással lehet: egy vagy két tasak cukor, tej, tejszín ...Sokak számára elképzelhetetlen, hogy egyedül élvezze a kávét. Íme néhány tipp, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni cukor nélkül.
Kávé: túlfogyasztás és fogyás
A kávé nagyon jelen van a franciák mindennapjaiban. Gyakran a szünet vagy az anti-stressz szinonimája, nem szabad ne éljen vissza vele. A túl sok nemkívánatos hatással lehet a testünkre, különösen az idegrendszerünkre. Ne felejtsük el, hogy a koffein stimuláns. Tehát a túlfogyasztás káros a szív számára, sőt egyeseknél tachycardia-rohamokat is okozhat. Ajánlott napi 4 csésze kávéra korlátozhatja magát 200 mg koffeinnek felel meg.
A fogyás folyamatában, a kávé szövetséges lehet antioxidáns és vízhajtó hatásának köszönhetően. "Fokozás" akciója nagyon hasznos lehet szigorú étrend esetén (ami általában energiacsökkenést okoz).
De vigyázz a kiegészítésekre ...
Tudja, hogyan mondhatja le a cukrot a kávéban, hogy lefogyjon
A kávéfogyasztók többsége adjunk hozzá cukrot italukban. És megértjük: a természetes íznek kifejezett keserűsége lehet. A cukor tehát elfedi ezt a kissé erős ízt.
Ezenkívül egy édes megjegyzés hozzáadásával a kávéhoz azt javasoljuk az agyunknak, hogy magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk, amelyek étvágycsökkentőként működhetnek.