5 tipp az egészséges fogyáshoz

Itt van az 5 videokapszula közül az első, amelyben Hélène Baribeau, a jól ismert dietetikus-táplálkozási szakember tanácsolja Önnek, hogy egészséges legyen.

Ez az első kapszula a fogyásnak szentelt:

Az SOSCuisine menüi az intelligens fogyáshoz tiszteletben tartják Hélène Baribeau öt tippjét:

1. Ne tiltson be semmilyen ételt (a kevésbé tápláló ételek kis mennyiségben és ritkábban kerülnek az étlapra, mint a táplálóbbak)
2. Biztosítsa a megfelelő fehérjebevitelt és végezzen súlyzós edzéseket
3. Támogassa a jóllakott ételeket, például a gyümölcsöket, zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonákat
4. Fogyasszon kielégítő harapnivalókat, különösen akkor, ha az étkezések közötti különbség meghaladja a 4 órát
5. Hallgassa meg éhség és teltség jeleit

Szerző

Helene Baribeau

Hélène Baribeau legújabb cikkei (az összes megtekintése)

• Kielégítő ételek, mik ezek? - 2015. november 25
• Hogyan lehet fenntartani a jó anyagcserét? - 2015. november 18
• 10 tipp az étkezési környezet megváltoztatásához, hogy jobban és kevésbé fogyasszon - 2015. november 11

10 hozzászólás az „5 tipp az egészséges fogyáshoz”

4 hete vagyok diétán és már lefogytam 10 kilót. Túl sok, normális vagy nem elég. Azt is szeretném tudni, milyen hatásai vannak a vörösbor hétvégi fogyasztásának és a kevesebb fogyókúrának? Lassítja a fogyás folyamatát? Meghiúsítja ez a hét erőfeszítéseit? Kevésbé veszít ettől?

---