5 tipp az egészséges léphez ezen a télen - nagymama tippjei

Télen a test gyakran törékenyebb és némi kiigazítást igényel. Ez a helyzet a léppel, amelyet egész évben gondozni kell, de főleg télen is. Lehet, hogy nem ismeri, de ez a kissé törékeny szerv elengedhetetlen az egészség szempontjából. Segít fenntartani a belső energiát, és szerepet játszik az emésztésben (ezáltal kis hatással van a súlygörbére). Íme néhány tipp, amelyet részben a kínai orvoslás inspirált az egészséges lépre a környező hideg ellenére.

1) Hideg és nyers: a lép legrosszabb ellenségei

Hideg alatt egyrészt a túl nyers vagy hideg ételeket (például a nyers zöldségeket) értjük, hanem a hideg italokat és általában mindent, ami a hűtőből jön ki.

Ezt levonással fogod megérteni, ezért tanácsos a jó gyógyteát előnyben részesíteni egy hideg ital mellett. Fogyasszon inkább főzve, mint nyersen, és melegen, nem pedig hidegen. Ehet bizonyos ételeket is, például ánizs, fahéj, sárgarépa, gabonafélék, uborka, datolya, dinnye, méz, burgonya, körte, szőlő vagy édesgyökér.

2) Figyelje a nedves, cukros vagy zsíros ételek fogyasztását

Ha túl sok cukrot eszel, a hasnyálmirigyed elfárad, és nem keveredik a lépeddel. Sőt, a kínai orvoslásban kerülik a nedves ételeket, amelyek a lép fárasztásával váladékot hoznak létre. Célszerű kerülni az ipari ételeket, a zsíros ételeket (felvágottak, sült ételek stb.) És a tejtermékeket. Az alkoholt is erősen nem ajánlott.

---