5 tipp, hogyan éljünk jobban az étrendi korlátokkal az ünnepek alatt sziasztok
Ünnepek
Hatásfotózás - stock.adobe.com
Együttműködésben
50 évvel ezelőtt mindenki tortát, pulykát és krumplis cukorkát evett a karácsony megünneplésére.
A dolgok azonban azóta jelentősen megváltoztak. A Léger cég által az 50 évét ünneplő Provigóval közösen végzett felmérés szerint ma Quebecben a háztartások negyedében van olyan ember, akinek étrendi kényelme van, vagy allergiás, vagy intoleráns (67%), vagy akár speciális diéta (például 40%, aki vegetáriánus vagy keto étrendet alkalmazott).
Te is közéjük tartozol? Nyilvánvaló, hogy ha ebben az évben az ünnepekre ad otthont, akkor ezzel a valósággal kell megküzdenie. Hogy könnyebb legyen az Ön számára, Karissa Paré, a Provigo lánchoz kapcsolódó táplálkozási szakember adta meg nekünk a legjobb tippeket, hogy gondtalanul tegye karácsonyi ünnepét.
1. Ne féljen kifejezni magát
Ha meghívást kap családtagjához vagy barátjához, és étrendi korlátai vannak, mindenképpen előzetesen értesítse a vendéglátót. Természetesen nem akarja zavarni kedvesét, akinek már rengeteg munkája van. Ez azonban nem feltétlenül a legjobb stratégia az elfogadásra: "Több olyan ügyfelem van, akik kényelmetlenül érzik magukat, és azt gondolják, hogy ez teher lesz. Ezért kényszerítik magukat arra, hogy korlátozásuk ellenére elfogyasszák az ételt - amit én határozottan nem ajánlok, különösen allergia és intolerancia esetén "- mondja Karissa Paré.
2. Tegyen fel kérdéseket
Ha odaért, még nem volt lehetősége időben értesíteni a vendéglátót, ne féljen kérdéseket feltenni a kínált ételekkel kapcsolatban. Kérje meg az étel elkészítőjét az összetevők teljes listájáról, és szükség esetén ellenőrizze a tápértékjelöléseket.