500kcal naponta, és nem fogyok G

Szia,
néhány hete sokat ettem, ettem anélkül is
számolhatok, és napi 2000 kcal-nál többet ehetnék, sportoltam,
amikor úgy döntöttem, hogy diétázom, 1500 kcal körüli mennyiséget ettem
főleg zöldség és kardio sport heti 4 óra, súlyzós edzés 1 óra
heti.

Azóta csináltam párat, és nem vesztettem semmit, és különösen a csalódottságot
néhány hétig napi 500 kcal körül eszem (gyakran kevesebbet) I
csak salátát egyek, és minden második nap adok magamnak egy kis csemegét,

---