6 étel, amely karcsú súlycsökkentővé teszi
Az új évnek egészséget és sikert kell hoznia - és szinte minden német vállal valamit, amit a jövőben jobban szeretne csinálni. A "fogyás" hagyományosan része, de az egészséges táplálkozás ma a jó állásfoglalások rangsorában van. Bizonyos ételek pozitívan befolyásolják a fogyást, mert serkentik az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést.
Fogyjon a megfelelő ételekkel
Fogyni az étkezés csökkentésével? Ez a nézet reménytelenül elavult. Nem kell éheznie, hogy karcsú alakot kapjon! De a hízlaló ételektől való lemondás az étrend kivételével. Az étel önmagában nem felelős a túlsúlyért.
A táplálkozástudomány egyre inkább képes bizonyítani, hogy bizonyos ételek még jótékony hatással vannak a testsúly csökkentésére is. Ide tartozik sok minden, amit évszázadok óta átadtak tapasztalatként - és mára tudományosan bizonyított. Az alapvető hatások leírhatók: "zsírégetés katalizátora" és "az anyagcsere serkentője". Ezen kívül vannak más jó tulajdonságok, mint például a hosszan tartó jóllakottság érzésének kiváltása vagy a szabad gyökök elleni küzdelem a testben.
Csendes víz - mély hatás
A legjobb példa az egyszerű tiszta víz élvezete. Az emberi testnek amúgy is legalább napi 1,5 literre van szüksége ahhoz, hogy a test funkciói optimálisan működjenek. Amit gyakran éhségként értelmeznek, valójában a test jelzése, hogy több vízre van szüksége. Ezenkívül 0,2 liter víz azonnal hosszú ideig tartó jóllakottság érzetét kelti. De a víz még ennél is többet tud. Fél liter víz fél órán át akár 30% -kal növeli az energiafogyasztást - legalábbis erre derült fény az Élelmiszer-kutató Intézetben. Tökéletes arány: alig szív fel semmilyen kalóriát, de növeli az energiafelhasználást!
Jól fűszerezett - jól levette
Az éles megöli a zsírt: ez különösen igaz a chilire. Ez a fűszer a kapszaicin hatóanyagot tartalmazza, amely növeli a test hőmérsékletét. Az energiafelhasználás növekszik, és stimulálódik az anyagcsere. Ez evés közben is kalóriát takarít meg.
Citrom - savanyú teszi karcsúvá
A citrom ideális alternatíva azok számára, akik ivás közben nem akarnak lemondani az ízaromáról. Mivel a szokásos italok egyszerűen túl sok cukrot csempésznek a szervezetbe. A citrom által kínált tiszta formában lévő C-vitamin nemcsak pozitív egészségügyi hatásokkal jár, hanem részt vesz a noradrenalin-hormon saját szervezet általi termelésében is - és ez felelős a zsír eltávolításáért a szervezet sejtjeiből. Természetesen ezt a hatást más gyümölcsök is kiváltják, amelyek C-vitamint tartalmaznak. Fontos azonban megbizonyosodni arról, hogy ezeket nem főzik - mert akkor a vitaminok nagy része elvész.
Bárány - az L-karnitin titkos fegyverrel
A sovány húsban található fehérje jó alternatíva az étrendben található zsírok és szénhidrátok mellett. A bárány L-karnitint is tartalmaz, egy vitaminszerű anyagot, amely a szabad zsírsavakat a zsírégetés középpontjába szállítja. A testben megnövekedett L-karnitin arány mellett a zsírégetés akár 15 százalékkal is megnő.
Azoknak, akik el akarják hagyni a hús fogyasztását, lehetőségük van tiszta L-karnitin fogyasztására is. A ZeinPharma L-karnitin kapszulái 300 mg L-karnitint tartalmaznak, és ideálisak vegetáriánusok számára.
Hüvelyesek az éhségérzet ellen
Természetesen a testnek szénhidrátokra is szüksége van - de nem keményítő formájában, amely azonnal a zsírraktárba kerül. A folyamatosan lebontott és a vércukorszintet állandóan tartó tápanyagok közé tartozik a lencse, a bab vagy a borsó. A hüvelyesek további előnye: Hosszú ideig jóllaknak és megakadályozzák a túlzott táplálékfelvételt.
Fogyjon le és élvezze
Fogyáskor nem kell öröm nélkül csinálni. A kávé nemcsak kényeztető aromákkal rendelkezik, hanem a fogyás terén is igazi segítő. A kávé kalóriamentes, serkenti a keringést, tágítja az ereket, és így biztosítja a szervek jobb vérellátását. A gyorsított ciklusban több zsírsav bomlik le.
A ZeinPharma zöld kávékapszulái fiatal kávébabokat tartalmaznak. Magas koncentrációban tartalmaznak klorogénsavat és 18 aminosavat, számos enzimet, értékes poliszacharidokat és körülbelül 4% ásványi anyagot, például kalciumot, káliumot, foszfort vagy magnéziumot és sok nyomelemet.