6 étel az öregedés jól Creapharma

Miért halogatja azt, amit ma elkezdhetünk? Az életkor előtti jó étkezés, amely csökkenti az öregség által nekünk kitett betegségek kockázatát, lehetővé teszi számunkra, hogy megőrizzük agyunk, szívünk, csontjaink és egész testünk egészségét. Itt van 6 összpontosítandó étel, amelyek segítenek a jó életkorban.

öregedés

1. Gyümölcsök és zöldségek

2. Víz

3. Olajos hal

4. Olívaolaj

5. Olajos gyümölcsök

Az olajos gyümölcsök, például a mogyoró, dió, brazil dió vagy mandula a jobb vérkeringésnek köszönhetően csökkentik a szívinfarktus vagy a stroke kockázatát. Az esszenciális zsírsavak és az E-vitamin nagy szállítói, ezek a gyümölcsök szintén jó növényi fehérjeforrások.