6 ételt kerülni a felfújt rizstortákból, süteményekből

6 olyan egészségtelen ételcsalád, amely megérdemli, hogy a Jelenések könyvében szerepeljen, és ne a konyhájában !

Oké, a cím kissé felül van, nem fogsz holtan esni az arcodba, ha ezeket az agrárvállalkozás által kitalált termékeket fogyasztod, de hétről hétre megtámadják nagyszerű anyagcseremérlegedet és felgyorsítják az anyagcserédet. Jobb elkerülni őket, vagy takarékosan fogyasztani őket: a tested megköszön.

Puffasztott rizs sütemények

Egészséges és ízletes harapnivalókként kerülnek forgalomba, beleértve az egészséges élelmiszerboltokat és az organikus részlegeket is. Ezeknek a süteményeknek a glikémiás indexe körülbelül 85. A vércukorszint ezen szintjén a hasnyálmirigy és az egész test elleni agresszióról beszélhetünk. Ez a fajta étel növeli az elhízás, az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség és a korai öregedés kockázatát.

Alternatívák

Teljes kiőrlésű kenyér gabonafélékkel és kovász, dió, mandula ...

Ételek "gyümölcscukorral"

A gyümölcscukor valójában fruktóz vagy magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup. Az állatoknál ez a "gyümölcscukor", ha mennyiségben adják az ételhez, elhízáshoz és cukorbetegséghez vezet. Az Egyesült Államokban végzett epidemiológiai vizsgálatok azt találták, hogy ezeknek a „gyümölcscukor” ételeknek a fogyasztása a túlsúly nagyobb kockázatával jár; más tanulmányok megnyugtatóbbak. Elővigyázatosságból jobb, ha a gyümölcsben lévő fruktózt fogyasztjuk, és kerüljük a fruktózzal dúsított ételeket. Ami a magas fruktóztartalmú szirupot illeti, nagyjából ugyanaz az összetétele, mint a fehér cukor, a szacharóz és ugyanazok a mellékhatások.

---