6 gyakori betegség, amely zöldségdiétával kezelhető
Készítette Viorica Ghinea 2019. november 25
A szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a napi táplálkozás fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. Az egyértelmű bizonyítékot az ezen a területen végzett számos tanulmány képviseli. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöldségalapú étrend megelőzheti, sőt kezelheti a gyakori betegségeket. Tudja meg, milyen betegségekről szól a cikk, és milyen kockázatoknak teszi ki magát, ha nagy mennyiségben feldolgozott vörös húst fogyaszt.
Gyakori betegségek, amelyeket étellel kezelhet
A depresszió, az évtized egyik leggyakoribb betegsége, súlyosbíthatja az étrendet. 12 vizsgálat részletes elemzése kimutatta, hogy a feldolgozott vörös hús fogyasztása 25% -kal növeli a depresszió kockázatát. A gyümölcsök és zöldségek barátságos alternatívát jelentenek, ha észreveszik ennek az állapotnak a tüneteit.
2. 2-es típusú cukorbetegség
Egy 19 éves, több mint 2000 férfit felmérő finn tanulmány azt mutatta, hogy a gyógynövényes étrend megoldást jelenthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. az egyik növényi fehérjével rendelkező állat 18% -kal csökkenti a betegség kialakulását.
3. Májbetegség
A zöldségalapú étrenddel kezelhető gyakori betegségek közé tartoznak azok, amelyek a májat érintik. 3000 holland alany elemzése azt mutatta, hogy az állati fehérjék 50% -kal növelték az alkoholmentes zsírmájbetegség (a májbetegségek széles körének) kialakulásának kockázatát.
Egy tanulmány, amely kiemelte a feldolgozott vörös hús fogyasztása és a rák tünetei közötti kapcsolatot, aggasztó tényt talált. Azok az emberek, akik hetente több mint négyszer fogyasztanak húst, 76% -kal kaphatnak asztmás tüneteket.
5. Vastagbélrák
Sajnos a rák az elmúlt években feljutott a gyakori betegségek listájára. Egy 400 vizsgálat legújabb elemzése azt mutatta, hogy a vastagbélrák kockázata 12% -kal nő minden elfogyasztott vörös hús 100 grammjára számítva. Míg a gabonafélék és a zöldségek segítenek csökkenteni ezt a kockázatot.
6. Gyomorrák
A kutatók 42 olyan vizsgálatot egyesítettek, amelyek a gyomorrákban az étrendre összpontosítottak, és megállapították, hogy ennek a könyörtelen állapotnak a kialakulásának kockázata 80% -kal nő, ha az étrend egyensúlyhiányos. A fentiekhez hasonlóan a tettest vörös húsnak tekintették.
A zöldségalapú étrend a legjobb szövetséges a fent említett bármely gyakori betegség elleni küzdelemben. Ennek gondolkodásra késztetnie kell, és változtatnia kell a napi étrenden.