6 szokás, amelyek befolyásolják a májat
Áttekintés
A máj a test egyik legfontosabb szerve, amely számos fiziológiai folyamatban létfontosságú szerepet játszik, beleértve az anyagcserét és a vér méregtelenítését.
Alapvetően a bevitt ételt a májnak kell feldolgoznia, mielőtt elosztaná a szervezetben.
Ezenkívül a máj bizonyos, a véralvadás szempontjából fontos fehérjéket termel. Ezért mindenki egészsége közvetlenül kapcsolódik a máj optimális működéséhez.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Számos szokás befolyásolhatja a máj működését
Túlzott alkoholfogyasztás
Az alkoholos italokban található etanol káros a májra. Amikor az alkoholt feldolgoznia kell, a máj arra koncentrál, hogy kevésbé mérgező formává alakítsa, elhanyagolva más funkciókat.
Hosszú távon ez zsírmájhoz vagy májgyulladáshoz, sőt cirrhosishoz vezethet, ami tovább súlyosbíthatja a máj működését.
A cigarettában található nikotin ugyanolyan káros. A cigarettafüst több mint ezerféle káros anyagot tartalmaz, amelyek visszafordíthatatlan károkat okozhatnak a belső szervekben, beleértve a májat is.
Ezek az anyagok oxidatív stresszt okoznak, amely szabad gyököket termel, amelyek elpusztítják a májsejteket. Ez az oxidatív stressz fibrózist is okoz, amely folyamat során a májban felesleges szövet alakul ki, hasonlóan a hegszövethez.
Ezenkívül ezek a mérgező vegyi anyagok idővel csökkentik a máj működését, így kevésbé hatékonyak a fő szerepének, vagyis a méreganyagok eltávolításának a szervezetből.
A felesleges gyógyszeres kezelés
A vény nélkül kapható gyógyszerek nagyon károsak a májra, mivel a túladagolás miatt előfordulhat, hogy nem képes lebontani, csökkentve az anyagcserét.
Antidepresszánsok, kortikoszteroidok és fájdalomcsillapítók májkárosodást okozhatnak. A károsodás teljes májelégtelenséghez vezethet. Ez nemcsak a hagyományos gyógyszerekre vonatkozik, hanem a természetes kiegészítőkre vagy a gyógynövényekre is, mivel ezek nagy mennyiségben fogyasztva a májra is károsak lehetnek.
A zsíros ételek előnyben részesítése
A transzzsírok szinte minden csomagolt ételben és süteményben megtalálhatók. Az ilyen típusú magas zsírtartalmú étrend elősegíti az elhízást, amely befolyásolja a májat. A zsír hajlamos felhalmozódni e szerv körül, ami zsírmájként ismert állapotot okoz. Az elhízás a hibás a májcirrózisban és a májelégtelenségben is.
Fehér éjszakák
Az alváshiány oxidatív stresszt okoz a májban, de elhízást vagy cukorbetegséget is okoz, amelyek ugyanúgy károsak a májra. Az elégtelen alvás a máj véráramának hiányosságaihoz vezet, ami hozzájárul e szerv csökkent ellenállásához. A pihenés hiányában szenvedõk májja nem dolgozza fel hatékonyan a zsírokat.
Tétlenség
A testmozgás hiánya elősegíti az elhízást, amely káros a máj egészségére. Jelenléte máj steatosishoz vezethet. Az esetek 80% -ában nem okoz tüneteket, de ha nem kezelik, májrákhoz vezethet.