7 - a méregtelenítés varázsszáma
A télről a tavaszra való áttéréshez a testnek új szabályokra van szüksége, amelyekhez lassabban vagy gyorsabban alkalmazkodik, attól függően, hogy mennyire kész. A méregtelenítés szükségessége a szervezetben kívülről és belülről egyaránt látható krónikus fáradtság révén érezhető. A tükör, a tükör ... gyakran gondolkodik azon, hogyan lehetne megszerezni a múlt energiáját és vitalitását?
A bécsi egyetem táplálkozási szakemberei felfedezték, hogy a méregtelenítés nemcsak a fényesebb bőrt és a pihentebb szemeket jelenti, hanem egy sokkal összetettebb programot is a test újraindításához, a természet alapelveiből kiindulva.
Az emberek gyakran összekeverik a méregtelenítést a fogyás folyamatával. Mások a méregtelenítést az éhezéssel társítják. Nos, a célok különbözőek. A méregtelenítés a máj, a bél és a vese működésének megkönnyítése és javítása, amely szükséges a súlycsökkentő kezelés előtt. Ezenkívül az egyetlen közös dolog a méregtelenítés és az éheztetés között az, hogy mindkét esetben ajánlott növényi eredetű étrendet elfogadni, és emellett a koplalás is hasznos a lélek és az elme méregtelenítéséhez, ezt a szempontot a méregtelenítési terv gyakran kihagyja. . A holisztikus megközelítés - test, elme, lélek - külsőleg és belsőleg egyaránt hatásokat generál.
A böjt hatására a test aktiválja a méregtelenítést, segíti a testet a relaxációs állapot elérésében, és arra koncentrál, hogy felgyorsítsa a belső tisztítást, a vértől a szövetekig, kezdve a méregtelenítési folyamatban.
Íme a méregtelenítésre vonatkozó tippjeink:
Reggel éhgyomorra igyon egy pohár meleg vizet citromlével. Ez a legrégebbi tipp a szervezet méregtelenítésére és tisztítására. Legyen óvatos ezzel az eljárással, ha gyomorhurutban szenved. Talán egy kis uzsonna előbb segít.
Fizikai gyakorlatok - Egy órás futás, jóga vagy bokszülés enyhítheti a stresszt. A sport felgyorsítja a nyirokelvezetést és a vérkeringést. A verejtékezés révén segít a toxinok eltávolításában is.
Főleg a nyers ételeket választja - az étel új fogalma tűz nélkül nyert étel. A természet elveihez való visszatérés segít a testnek abban, hogy a nyers ételekből könnyebben asszimilálja a tápanyagokat és az enzimeket.
Méregteleníti az elmét - fenntartson napi 15 perc meditációt. Ha nem tudja, hogyan kell meditálni, próbálkozzon először légzésének ellenőrzésével. A tenyerével érintse meg a gyomor területét, pontosabban az alsó hasat. Lélegezzen az orrán keresztül, lassan számolva 10-ig, és ismételje meg háromszor. Próbáljon meg annyi levegőt belélegezni, amennyit csak tud, és annyit.
Igyon legalább 2 liter folyadékot naponta. Ez segít javítani a veseműködést és a nyirokelvezetést. Ez lehet tiszta forrásvíz, víz vágott gyümölcsökkel, zöld tea, búzafűlé, sárgarépa, pitypang vagy céklalé.
Bozót - eltávolítja a bőrön összegyűlt méreganyagokat egy kávézacc vagy kukoricakeményítő bozót segítségével, majd kókuszolajjal hidratál. Végezzen körkörös mozdulatokat, kezdve a lábaktól, majd a kezeken. Zárja le a zuhanyt hideg vízzel a vérkeringés javítása érdekében.
Rágd lassan - legalább 10-12 alkalommal rágjon ételt, és próbáljon meg gondolni a bevitt ételek jó ízére. Így javítani fogja az emésztést, és nem fog sokat enni, ami közreműködik a jóllakottság érzésében.
Ha egy kis segítségre van szüksége a méregtelenítő funkció felgyorsításához, ajánlunk egy titkot: B! TONIC Terra máj.
Mi a méregtelenítés optimális időtartama?
A táplálkozási szakemberek kéthetes kúrákat javasolnak az optimális eredmény érdekében - tehát a méregtelenítés elindításának legjobb ideje a nagyböjt után van, amikor a szervezet már hozzászokott a könnyebb ételekhez és nyugodtabb. Természetesen a húsvéti étkezés során a felesleges étel- és alkoholfogyasztás nem ajánlott, mert a test nagyon keményen metabolizálja őket, és igyekszik nagy mennyiségű ételt hirtelen megemészteni, ami puffadást, émelygést, sőt szédülés.
Milyen előnyei vannak a holisztikus méregtelenítésnek?
Növekvő vitalitás és energia
A vérnyomás csökkentése
Az érzelmek és a stressz csökkentése
A szervfunkciók stabilizálása
Csökken az allergia kockázata
A bőr rugalmasságának növelése
Összefoglalva elmondható, hogy elengedhetetlen, hogy évente kétszer indítsuk újra belső szerveinket, akárcsak egy szoftver, amely összeomlik, ha hosszú ideig működik. Az anyagcsere-folyamatok folytatása és a test megtisztítása a méreganyagoktól, gondolatoktól és minden más negatív tényezőtől, amely csökkenti az életminőséget, a fiatalság és az életerő kulcsa.
Az életkor csak egy relatív szám, ha fiatalnak érzi magát belül - csak ez számít!
áru
Tudta, hogy az elmúlt 20 évben a cukorbetegségben diagnosztizált felnőttek száma megduplázódott? Ez.
Az elhízás különféle nem fertőző betegségek egyik fő kockázati tényezője, például: 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek.