7 egészséges ok eper fogyasztására
Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !
Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.
Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128
Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.
A forró nyári napjainkon különösen népszerű eper már a római korban is nagyon népszerű volt.
A birodalom különféle orvosi okokból használta ezt a gyümölcsöt, többek között a gyulladás, a láz, a vesekövek, a rossz lehelet, a köszvény csökkentésére és számos más betegségre.
Ma már több mint 600 eperfajta létezik.
Ez az ízletes kis gyümölcs a 10 legtöbb antioxidánst tartalmazó gyümölcs és a 100 g-os adagban a legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcs közé tartozik.
Számos tanulmány támasztja alá az eper egészségi tulajdonságait. Íme a 7 fő előny ...
7 egészséges ok eper fogyasztására
Több gyümölcs és zöldség fogyasztása sokféle okból kifolyólag jó, de itt vannak azok, amelyeket különösen az epernek tulajdonítanak:.
1- A rák ellen
Az eper ellagsavat tartalmaz, amely megakadályozza az új vérhálózat kialakulását a daganatok közelében (angiogenezis), megfosztva őket az oxigéntől és a tápanyagmolekuláktól.
2- A szívbetegség ellen
A kutatók azt találták, hogy azoknak a nőknek, akik hetente legalább 3 adag áfonyát és epret fogyasztottak, 32% -kal alacsonyabb volt a szívroham kockázata, mint azoknál a nőknél, akik havonta vagy kevesebbet ették ezeket a gyümölcsöket.