7 gyermekbarát recept az egész család számára; Szülői források
Ha az otthon maradás elfogyasztotta az utolsó csepp kulináris inspirációt, úgy gondoltuk, hogy segítségére leszünk, egyszerű és gyors ételek sorozatát kínálva, de ugyanakkor egészséges és ízletes! A rendelkezésre álló összetevőket felhasználva sikerül kiaknáznunk a rendelkezésünkre álló forrásokat anélkül, hogy többletköltségeket vagy felesleges szupermarketbe való utazásokat indítanánk.
*** Bár az egész családnak szóló étlapot tartunk szem előtt, azt javasoljuk, hogy vegye figyelembe személyes előzményeit az allergia vagy emésztési zavarok okozta kellemetlenségek megelőzése érdekében. A főzés során vegye figyelembe a családtagok életkorát is, mivel az egy év alatti gyermekek számára a só- és cukorfogyasztás nem ajánlott.
1. NÖVÉNYI KRÉMLEVES.
Tökéletes választás, ha újrahasznosítani vagy újból feltalálni a kamrába felejtett zöldségeket. Hagyma, sárgarépa, zeller, paradicsom vagy burgonya könnyen ennek a készítménynek a csillagai lehetnek. Hámozzuk meg a zöldségeket és forraljuk fel egy edényben annyi vízzel, hogy egy kevés olívaolajjal (2 evőkanál) ellepje őket. A főzés után a zöldségeket turmixgépen vezetjük át. A só és a bors az alapfűszerek, de a kömény és a kömény lehet a recept meglepetésszerű összetevője! Zöldségkrémlevest krutonnal kínálnak.
krutonnal rekordidő alatt és otthon is elkészíthető. Vágjon kockákra néhány szelet friss kenyeret, és tegye néhány percre 180 ° -os sütőbe, amíg meg nem pirul. Kiváló kombinációt garantálunk!
2. MINNI-PIZZA.
Kulináris örömet okozhat családjának, ha a zsemle felét paradicsommártással, mozzarellával és egyéb ízlés szerint ízesíti - kukoricával, gombával, olajbogyóval. Ne féljen hozzáadni néhány darab steaket, amelyet a tegnapi étkezéshez készítettek. A sütőben, amíg a mozzarella meg nem olvad és az étel készen áll!
3. PASTA.
Függetlenül az alakjától, a tészta mindig kéznél van. Javasoljuk azonban a teljes kiőrlésű tészta, könnyen kezelhető változatban a gyermekek számára - farfalle, fusilli vagy penne. Ezenkívül szinte bármilyen mártással kombinálhatók:
Paradicsomszósz - hámozott paradicsom (vagy konzerv) addig forraljuk, amíg sűrűbb mártást nem kapunk, egy kis olívaolajjal, sóval, borssal, bazsalikommal és fokhagymával (frissen vagy porosan).
Krémmártás gombával és csirkemellel - adjunk hozzá egy serpenyőbe kevés hagymát és olívaolajat, kockára vágott csirkemellet, és hagyjuk néhány percig együtt főzni. Hozzáadjuk a felkockázott gombát és addig pároljuk, amíg az összetétele csökken. Ha szükséges, adhat hozzá még egy kis vizet. Az utolsó két-három forrás elõtt tejszínt adnak hozzá, hogy a kapott szósz ne csökkenjen. Kihagyhatja a gombákat vagy a csirkemellet, az Ön preferenciáitól és vágyaitól függően.
Paradicsommártás tonhal/darált hússal - néhány hámozott paradicsommal, egy doboz tonhalral vagy egy kis darált hússal a tésztából megtisztelő étel lehet. Ha a darált sertéshúsos szószt választja, a végén adjon hozzá egy kevés apróra vágott fokhagymát és néhány friss bazsalikomlevelet.