7 JELZÉSEK, AMELYEK MEGHATÁROZOTTÁK Moldova szuverénjét
7 JELZÉSEK, AMELYEK MEG stresszesek
Noha a stressz normális élettani reakció nehéz helyzetekben, amikor eléri a riasztó szintet, a hatás pusztító lehet. Kimutatták, hogy a magas szintű stressznek való kitettség növeli a szívbetegségek kockázatát, gyengíti az immunrendszert és depresszióhoz vezet.
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület arra figyelmeztet minket, hogy a jelenlegi magas szintű stressz jobban érinti a lakosságot, mint bármely más történelmi időszakban. Aggasztóbb az a tény, hogy a legtöbb esetben ez a probléma nem kap megfelelő figyelmet, ami még súlyosabb körülményeket okoz. Sajnos a stressz nem kerül meg senkit. Ezért fontos felismerni azokat a jeleket, amelyek kontrollon kívüli stresszszint jelenlétére utalnak. Noha a stressz okozta legtöbb tünet, valamint a szemlélet és a viselkedés megváltozása számos fizikai következménnyel jár, amelyek a stressz jelenlétét jelzik.
1. Ekcéma vagy kiütésИ>a bőrön. Ha még soha nem volt allergiája, és azt veszi észre, hogy hirtelen ekcéma vagy kiütések jelentek meg a bőrén, azok oka magas szintű stressz lehet. Amikor a test szembesül ezzel a problémával, a szervezet felszabadítja a hisztamin nevű vegyszert. Ha nem ellenőrzik, a hisztamin ekcémához vagy más bőrbetegségekhez vezethet.
2. Állandó fejfájás. A fejfájás és a migrén gyakori tünet azok között az emberek között, akik magas stressz alatt vannak, vagy akik nehéz helyzetben próbálnak megoldást találni. A magyarázat bizonyos vegyi anyagok felszabadulásában rejlik, amelyek akadályozzák az idegrendszer és az agy erek megfelelő működését. Ez egy olyan probléma, amely gyakran érinti az izmokat, és úgynevezett feszült fejfájást okoz.
3. Gyomorproblémák. A stresszt okozó hormonok befolyásolhatják a gyomor-bél traktus működését, olyan tüneteket okozva, mint a méreganyagok, gázok és gyulladások felhalmozódása. Bizonyos esetekben a stressz növelheti a vastagbél összehúzódásainak számát, görcsöket és hasmenést okozhat.
4. Gyakori megfázás. A túlzott stressz miatt felszabaduló kortizol az immunrendszer blokkolását okozza, ami csökkenti képességét a légzőrendszer egészségét befolyásoló kórokozók elleni küzdelemre. Ezért a stresszes emberek nagyobb eséllyel tapasztalnak megfázást, herpeszet és más vírusos vagy bakteriális betegségeket. Sajnos, ha nem sikerül csökkenteni a stressz szintjét, az orvosi kezelése nem fog olyan jól működni, mint kellene.
5. Pattanások. Ez egy olyan bőrbetegség, amelyet számos tényező okozhat. Bár a tinédzserek vannak a leginkább érintettek, a stressz miatt a felnőttek is szembesülhetnek ezzel a problémával. A pattanások oka a hormonális egyensúlyhiány (a kortizol szintje magasabb). Ez a hormon befolyásolja a faggyúmirigyek aktivitását, növeli a faggyútermelést. A pórusokban felhalmozódott faggyúfelesleg mitesszerek és pattanások megjelenéséhez vezet.
6. Álmatlanság. A magas stressznek kitett emberek izomfájdalmakat, sötét gondolatokat és elalvási nehézségeket tapasztalhatnak. Idővel ezek a problémák befolyásolják a testet, és kialakulhatnak bizonyos állapotok, amelyek rontják az életminőséget.
7. Túlzott fáradtság. A test normális reakciója, amikor nem pihen eléggé, és állandó fizikai és mentális stressznek van kitéve. Ezt a tünetet hangulatváltozások, depresszió, szorongás és ingerlékenység kíséri.
Ha nemrégiben tapasztalta ezeket a tüneteket, egyeztessen orvosával, és próbáljon megoldásokat találni a stressz csökkentésére.