7 kg fogy 15 év alatt 80 kg 1,80 m Egészséges étkezés fórum
Tag 2012.02.23-tól
1 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2006.06.29-től
3229 hozzászólás (ø0.61/nap)
1,80 és 78 kg valójában teljesen rendben van!
Ellenkező esetben pontosan úgy van, ahogy magad írod, egészségesen egyél sok gyümölcs és zöldség mellett, igyál vizet vagy teát, igyál kevés édesített limonádét stb.
2007.08.15. Óta tag
15,117 hozzászólás (ø3.11/nap)
15 vagy, nem igazán túlsúlyos - itt jönnek be a diéták Nem kérdéses! Hacsak nem tervezed, hogy életed végéig fogyókúrázz. Mert tönkreteszed az anyagcserédet.
Nem fogja elkerülni a megfelelő testmozgást. Hagyjon ki egy szelet kenyeret, és ehessen több gyümölcsöt és zöldséget, ehelyett a súlyának önmagában megfelelő irányba kell mozognia. Mindenekelőtt tartózkodjon az üdítőktől és az alkoholtól! (Végtelen kalória).
Üdvözlettel
Salvy
2010.04.09. Óta tag
538 hozzászólás (ø0.14/nap)
Maradj távol a szartól. Diéták az Ön életkorában. Pontosan igazad van.
Pontosan azért híztam meg, mert szüleim úgy gondolták, hogy a fogyókúra segíthet - 9 éves voltam, amikor először "felírtak". És elmondhatom, hogy akkor nem tudsz kijönni az örvényből. Akkor csak a szélsőséges intézkedések segítenek.
a talpraesettnek teljesen igaza van - tartsa ki
2005. június 28. óta tagja
3 402 hozzászólás (ø0.6/nap)
Szerintem nincs semmi a fogyókúra ellen. Ha nem érzi jól magát, dolgozzon rajta. Nem számít, milyen korú.
2010. január 28. óta tag
9 643 üzenet (ø2,44/nap)
Nagyon sok a diéták ellen szól. Másrészt semmi sem szól az általában egészséges, kiegyensúlyozott étrend ellen:). Tudja meg, hogyan kell kinéznie egy étrendnek. Ez megtehető például az egészségbiztosító társaságok ingyenes táplálkozási tanácsadásával. Ha jól tudom, még akciók is vannak a fiatalok számára. Hívja szüleit, és kérdezze meg, hogy a pénztárgépe mit kínál:).
Ellenkező esetben még mindig fontolóra vehetné, hogy tetszik-e valamilyen (csapat) sport. Szórakoztató, új barátokat szerez, és biztosítja, hogy egész évben elegendő testmozgást végezz. Mindig izgalmasabb, mint egy régi edzőterem vagy ilyesmi;).
15 éves korában 1,80 méteres és 78 kg-os súlynál még mindig teljes mértékben a határok között van, nincs szükség kemény fogyókúrás programokra. Nagyon sok értelme van azonban az egészséges életmód irányának meghatározása kiegyensúlyozott étrenddel és fiatalon a testmozgás élvezetével. Ezután szinte azonnal megszokja, és sokkal könnyebbé teszi egész életében. Mindenesetre jobb választás, mint 15 éves korában elindítani a diéta-jo-jo hatás-diéta-jo-jo hatás és így tovább ördögi körét:).