7 napos mágikus étrend
7 napos mágikus étrend. Megszabadul a nem kívánt kilóktól, és erősíti az immunrendszert!
Szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, és erősíteni az immunrendszerét is, hogy kibírja a baktériumokat és a vírusokat, amelyek ebben a szezonban mindannyian sújtanak bennünket? A hozzád hasonló nők számára egy varázslatos 7 napos étrendet terveztek!
Ez ösztönözni fogja a testet, hogy az ősz elhaladásához szükséges összes antitest termelődjön röpke színekkel, és segít egy hét alatt 5 vagy még több kilogramm fogyásban. Az alábbiak szerint kell enni az ilyen teljesítmény eléréséhez:
1. nap - gyümölcs és ismét gyümölcs
A mágikus étrend első napján bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, kivéve a banánt. Ha több kilogrammot kell eltávolítania az egyenletből, akkor a görögdinnye és a dinnye a legjobb barátja ezen a napon, mert alacsony a kalóriatartalma.
2. nap - rengeteg zöldség
Ha előző nap belefáradt a gyümölcsökbe, akkor ehet bármilyen zöldséget, amelyre a szíve vágyik. Kerülje azonban az olyanokat, mint a borsó, a lencse, a bab vagy a csicseriborsó, mert ezek dagadtak és sok kalóriát tartalmaznak. De megengedheti magának egy finom sült burgonyát, amelyet vajon keresztül húznak.
3. nap - szezonális gyümölcsök és zöldségek, telítettek
A harmadik napon gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, de burgonyát nem szabad enni. Szerencsére a szezonális ajánlat rengeteg finomságot tartalmaz mindkét kategóriából, így ízletes és monoton menüt ültethet el.
4. nap - banán és joghurt
A negyedik napon megesz 6 banánt és 6 egészséges pohár joghurtot. Bár a banán elég sok kalóriát tartalmaz, tejtermékekkel kombinálva könnyen emészthetőek. Válasszon alacsony zsírtartalmú joghurtot, ha rendkívüli eredményeket szeretne elérni, akkor is diétát tart.
5. nap - hús és paradicsom felszabadítása
Ha hiányolták a húsételeket az elmúlt napokban, ezen a napon ízletes menüt élvezhet, amely 6 paradicsomot és sovány csirkét vagy pulykát tartalmaz. Elkészítheti grillen vagy párolóban, felforralhatja vagy elkészítheti a sütőben, sok aromás fűszerrel. A diéta ötödik napja igazi ünnep!
6. nap - finom hús és zöldség
A mágikus étrend utolsó előtti napján továbbra is fogyaszthat sovány csirkét vagy pulykát, amelyet egy adag zöldséggel díszít. Kerülje a burgonyát, ha nem akar mindent elrontani, és akadályokat állít az útjába.
7. nap - csodás leves
A diéta utolsó napjának szerepe a méregtelenítési folyamat sikeres befejezése és az immunitás erősítése. 3 nagy hagyma levest készít, káposztát, pirospaprikát, 5-6 tenilaszárat, 2-3 paradicsompürét és fűszereket. Mindössze annyit kell tennie, hogy apróra vágja a hagymát és a káposztát, és összekeveri őket a tört paradicsommal és 5-6 csésze vízzel, hogy a zöldségek részben be legyenek takarva. Hagyjuk 10 percig forralni, és adjunk hozzá két kockát marhahúsleves-koncentrátumot hagymával; adjuk hozzá a paprikát, keverjük össze, és hagyjuk a tűzön, amíg a zöldségek megpuhulnak. Finom és tartalmas leves lesz, és elégedettségei attól a pillanattól kezdve, hogy felmásznak a mérlegre, 7 napos diéta után felbecsülhetetlenek lesznek.!