7 rossz szokás, amelyek a mell megereszkedéséhez vezethetnek
Ezek a szokások nemcsak a mellszövet megereszkedéséhez, hanem más egészségügyi problémákhoz is vezetnek.
Van Szokások végighúzza az életet, és csak későn kapja meg a nyugtát.
Például a nyugta „megereszkedett mell”, ami visszavezethető a rossz szokásokra, de a hajlamra is.
Egészségtelen szokások a mellkasra
Nem csak hülye és egészségtelen szokások vezethetnek a mell megereszkedéséhez. De alapvetően nem rossz, ha elhagyja ezeket a szokásokat, mert az egészségügyi következmények sokkal rosszabbak, mint a mellszövet megereszkedése!
A mell megereszkedésére még van orvosi kifejezés is: ptosis! Annak ellenére, hogy a mell megereszkedése egyáltalán nem orvosi probléma!
Az orvostudományban csak akkor beszélünk ptosisról, amikor a mellbimbó a mell ráncai alatt fekszik.
A női mell alakját számos tényező határozza meg. Egyrészt genetikailag előre meghatározott, hogy a mell melyik irányba fejlődik, másrészt a nő maga is tehet valamit a mell megereszkedésének megakadályozása érdekében.
Ha már van egy megereszkedett mellkas, akkor sem a krémek, sem a gyakorlatok nem segítenek annak újbóli meghúzásában. Fontos, hogy a mellszövet olyan legyen, amilyen! A következő szokások játszanak döntő szerepet:
Füst
A dohányzás tönkreteszi a test szöveteinek rugalmasságát. Ezt mindenki láthatja az arcon: a ráncok sokkal korábban keletkeznek, mint a nem dohányzóknál.
De a rugalmasság nemcsak az arcban, hanem a test más részeiben is csökken. Ez a korábban feszes mell megereszkedését és stabilitásának elvesztését okozhatja.
A nem dohányzók hosszabb ideig (és) szebben élnek!
Elhízottság
Az elhízás valójában nem része a rossz szokásoknak, de a helytelen étrend, amely elhízáshoz vezet!
Mivel a túlsúly a másodlagos megbetegedések és az egészségügyi kockázatok nagy részéért is felelős, vizuális okokból nem csak a sok friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevés zsírt tartalmazó egészséges étrendre kell figyelni - megereszkedett emlő okok miatt.
Ha a súly határok között marad, akkor a mell is! Végül is az emlőszövet nagy része szintén zsírból áll!
Sport melltartó nélkül
A mellkas körüli kötőszövet és szalagok nem képesek minden helyzetben elviselni a mellkas súlyát.
A melltartó, különösen edzés közben, megakadályozza, hogy a kötőszövet elszakadjon, az ínszalagok pedig megnyúljanak és meghosszabbodjanak. Ügyeljen azonban arra, hogy a melltartó ne legyen túl kicsi, mert ez a mellkasát is károsítja!
Ha a melltartó vagy a benne lévő huzal hosszan (több órán át) nyomás alatt szorítja az emlőszövetet, a nyirok áramlása megzavarodik, és a mell hőmérséklete emelkedik.
Ez elősegítheti vagy elősegítheti a gyulladást. A melltartónak, amint a neve is mutatja, tartania és támogatnia kell a mellkasát, de nem kell összeszorítania és összeszorítania.
Egyébként: jól képzett és erős mellizom képezi az alapját a feszes, szilárd mellkasnak.
Ezért edzés közben győződjön meg arról, hogy a mellizmait is edzi, hogy azok fiatalon feszesen tartsák a melleit.
alkohol
Biztosan tudja, hogy az alkohol egészségtelen. Már nem kell elmagyaráznunk, hogy sejtméregről van szó, az alkohol fertőtlenítőszerként történő használatával ezt nagyon könnyen meg kell magyaráznia Önnek.
Az alkohol a testsejtek kiszáradásához vezet, beleértve a bőr sejtjeit és a kötőszövet szerkezeteit is. Először az arcon láthatja, de idővel a test más részein is.
Ha alkoholt szeretne inni, akkor tekintse stimulánsnak: csak ritkán és kis mennyiségben!
Helytelen étrend
A fogyás helytelen fogyókúrája a testét is szennyezheti.
Ha az étrend nem kiegyensúlyozott, akkor az izomtömeg csökken a zsír helyett. A tartó mellizom kevesebb lesz, de a mellkas ugyanolyan kövér marad, mint korábban, és megereszkedni kezd.
Ha fogyni szeretne, vegyen igénybe egy táplálkozási tanácsot.
Érdeklődjön az Ön egészségbiztosítójánál, mert nem az adja el a tanúsítványt, hogy melyik por értékesíti, hanem az, aki szilárd végzettséggel vagy végzettséggel rendelkezik!
Túlzott napozás
Tudja, hogy a túl sok UV-sugárzás káros lehet. Testének UV-fényre van szüksége a D-vitamin termeléséhez, de ne adjon túl sok napsütést önmagának és a bőrének - főleg nem fényvédő nélkül!
A mellszövetet a túl sok UV-sugárzás is károsíthatja, beleértve a bőrrákot is!
Helytelen étrend
A rossz táplálkozást már említettük az elhízás és a gravitációt követő mellek okaként.
Az étrenddel azonban tehetsz valamit az erős kötőszövetért is. Az életkor előrehaladtával a kötőszövet rugalmassága csökken, és ez kedvez a megereszkedett mell kialakulásának.
A kötőszövet kollagén rostokból áll. Minél szilárdabban épülnek fel ezek a szerkezetek, annál kevésbé valószínű, hogy megereszkedett mellek alakulnak ki.
A kollagén rostokhoz bizonyos tápanyagok és vitaminok szükségesek, hogy jól felépülhessenek: a C-vitamin ezek közé tartozik.
Az alakja és a szerelmi fogantyúi kedvéért mindenképpen sok gyümölcsre és zöldségre kell figyelnie a napi étrendben. A kötőszöveted is örül neki!