7 szépség koktél bőrre és hajra Wunderweib
Sok gyümölcs és zöldség nemcsak egészséges, hanem finom szépségnövelő is.
Az igazi szépség valóban belülről fakad: Amikor békében vagyunk önmagunkkal, kifelé is sugárzunk. Ezenkívül sokat tehetünk külső szépségünkért azokon a dolgokon keresztül, amelyeket testünkbe adunk. Nagyon sok szépségápolási erő van például a gyümölcsökben és zöldségekben. Az E-vitamin és a C-vitamin vagy a cink fontosak az átlátszó arcbőr szempontjából, az A-vitamin pedig megvédi arcszínünket az intenzív napozás okozta károktól. A legnagyobb szépségnövelő hatású gyümölcsöket és zöldségeket ízletes, alkoholmentes koktélokká kombináltuk.
Előre tipp: mindig házi gyümölcslé vagy turmix készítéséhez használjon friss gyümölcsöt. Jobb íze és egészségesebb, mint a tömény lé.
1. Möhrtini
Ezzel a koktéllal valódi erőt kapunk a tavaszra, mert a narancsban található C-vitamin megindítja immunrendszerünket. Ezenkívül serkenti a testünk kollagéntermelését, és így segít az első ráncok ellen.
A sárgarépában található A provitamin, amely a látásunkat is erősíti, gyönyörű arcszínt biztosít ebben a szépség koktélban.
Hozzávalók:
- 200 g sárgarépa
- 200 g alma
- 2 ábra
- 1 narancssárga
- 1 darab gyömbér (kb. 2 cm)
Készítmény: Hámozza meg a gyümölcsöt a héjával, majd vágjon mindent apróra és pürésítse.
2. (Búza) szöcske
Ez a zöld koktél koncentrált öregedésgátló erőt tartalmaz. A búzafű igazi bennfentes tipp a C-vitamin termeléséhez. Hasonlóképpen a brokkoli, amely sok ásványi anyagot és rostot is tartalmaz, például vasat, magnéziumot, cinket és szelént. Ezzel a tápanyag-keverékkel nemcsak a következő tavaszi hideg ellen készülhet fel, hanem egyúttal felépíti a bőr kollagénszerkezetét is.
Tavasszal sokan foglalkozunk a méregtelenítéssel. Más szavakkal: Hogyan méregtelenítem a testemet a finom finomságokkal teli tél után? A kelbimbó éppen a megfelelő koktélösszetevő ehhez.
Hozzávalók:
- 250 g brokkoli
- 150 g kelbimbó
- 25 g petrezselyem
- 1/2 uborka
- 20 g búzafű
AKészítmény: Nagyjából aprítsa fel a brokkolit és az uborkát. Pürésítse az összes hozzávalót turmixgépben.
Tipp: Fagylaltot tálaljon - ettől még frissebb lesz a zöldségkeverék íze.
3. Véres Bogyó
Ez a koktél mindenkinek szól, aki fáradtsággal és gyengeséggel küzd télen. A vörös gyümölcsökben magas a vas- és káliumtartalom. Mindkettő segít a vérszegénység és a keringési problémák ellen.
Véres bogyónk intenzív színét eper és papaya kapja. Egy másik összetevő: mézes dinnye! Fontos B1 és B2 vitaminokkal látja el testünket, amelyek serkentik a vérkeringést és az anyagcserét. A külső hatás: A Bloody Berry gyönyörűvé teszi a bőrt, és a törékeny hajat visszatükrözi.
Hozzávalók:
- 200 g eper
- 1 banán
- 2 alma
- 200 g mézharmat dinnye
- 200 g papaya
- némi citromlevet
Készítmény:
Az összes hozzávalót és a pürét durvára vágja.
4. Alma Mintini
A zöld turmixokat nem feltétlenül zöldségből kell elkészíteni. Friss zöldet is be lehet vinni a koktélpohárba, ropogós Granny Smith almával és lime levével.
A gazdaszövetség szerint az alma a legnépszerűbb gyümölcs a németek körében. És amit sokan nem tudnak: Apró diétás csodák! Nemcsak E- és C-vitamint tartalmaznak, hanem rostjaikkal gátolják a zsír felszívódását és megkötik a vizet a szervezetben. Az almában található pektin elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből. Az Apple Mintini ezért tökéletes a vékony vonalhoz.
Hozzávalók:
- 1 mész
- 1 teáskanál méz
- 2 teáskanál mazsola
- 2 nagy vagy 3 kis zöld alma
- 1 fazék menta
Készítmény: Juice az almát. Öntsön egy nagy pohárba a mézzel, mazsolával és egy mész levével együtt. Díszítsük néhány mentalevéllel, és igyunk jéghidegen.
5. Carotinha
Ha már alig várja a tavaszt, növelheti sárgarépafogyasztását. A benne lévő béta-karotin ideális készítmény az év meleg évszakára a bőrünk számára, és enyhén cserzett arcszínt kölcsönöz neki még a nyár kezdete előtt.
Egy csepp olívaolajjal együtt a sárgarépában található A provitamin különösen jól felszívódik a szervezetben. A bőrünknek nemcsak a karotin, hanem a látásunk is előnyös.
Hozzávalók:
- 5 - 6 nagy sárgarépa
- 1 - 2 alma
- 1-2 körte
- 1 evőkanál olívaolaj
Készítmény: A sárgarépát, az almát és a körtét összedolgozzuk. Ezután adjon hozzá 1-2 evőkanál jó olívaolajat, keverje össze és élvezze.
6. Grünada tavasz
Ennek a szépségkoktélnak köszönhetően most búcsút inthetünk a törékeny körmöknek és a törékeny hajnak. Fontos összetevő a spenót, amely a szépség biotint tartalmaz. Felelős a haj és a körmök egészséges növekedéséért.
Az avokádó egészséges zsírjaival és a vas csodafegyver brokkolival együtt finom krémes erőital készül.
Hozzávalók:
- 1 avokádó
- 350 g spenót
- 250 g brokkoli
Készítmény: Hámozzuk meg az avokádót. Pürésítsük a pépet turmixgépben a spenóttal és a brokkolival. Szükség szerint hígítson kevés vízzel.
7. Pina Coolada
Csodálatosan gyümölcsös és egészséges egyszerre: Ez a szépség koktél egyértelmű kihívást jelent a bőr szennyeződéseivel szemben. Ezeket gyakran a bőrön található szabad gyökök képezik, amelyeket például a túl sok UV-sugárzás okoz. A C-vitamin, mint természetes antioxidáns, ellensúlyozza ezt a hatást.
Pina Cooladánkban az antioxidánsok ananászból, kiviből és narancsból származnak. Annak érdekében, hogy ne legyen túl savanyú, egy kis mézzel édesítjük - ez egy újabb csodaszer a szép, gondozott bőrért.
Hozzávalók:
- 1/2 ananász
- 2 -3 narancs
- 1 alma
- 1 kivi
- 1 banán
- 1/8 l vizet
- 1 evőkanál méz
Készítmény: Hámozza meg az ananászt. Kockázza fel a pépet, és tegye magas tartályba. Hámozza meg az almát, a banánt és a kivit, apróra vágva, és adja hozzá.