7 tipp, hogy ne féljünk az erekciós kudarctól HuffPost Life
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
A merevedés az embert egész életében kíséri, és a méhen belüli életből, az anya méhében a férfi magzatnak merevedése van! Gyermekkorában a fiatal fiú örömet fog felfedezni abban, hogy ártatlanul simogatja önmagát (egy olyan gyakorlat, amelyet nem szabad megbélyegezni, csak gyengéden meg kell magyaráznia neki, hogy ezt zártkörűen gyakorolják). Tinédzserként felnőtté vált az első magömléssel és a szexuális élet kezdetével. A szexuális izgalom látható jele, az életkorral változik, mint a test többi része. Csodálatos és közvetlen az élet első részében, gyakran szeszélyesebbé válik, az élet második részében kissé kevésbé merevvé válik (változó arányban, férfitól, a tesztoszteron szinttől és sok más tényezőtől függően). A tűzálló időszak, más szóval a két erekció közötti idő is meghosszabbodik. Ezt a megfigyelést könnyebb megélni, ha az gazdagabb szexualitáshoz vezet, és nem kizárólag a behatolásra és a teljesítményre összpontosít, és változatosabb gyakorlatokat folytat a párjával. De bármilyen korú is, lehetséges, sőt ajánlott egészséges életmódot folytatni erekciójának stimulálása érdekében.!
Végezzen fizikai aktivitást
A sportolóknak kisebb az esélye a merevedési problémákra, mint a nem sportolóknak, a fizikai aktivitás serkenti a vérkeringést (elengedhetetlen az erekcióhoz, mivel ez a vér ürítésével magyarázható a test üreges testébe. Pénisz). Hátrányával: célszerű elkerülni az intenzív kerékpározást, amely a nemi szervek és a perineum összenyomásával a nemi rendellenességek kockázati tényezője lehet.
Hagyja abba a dohányzást és csökkentse az alkohol fogyasztását
A Nemzetközi Szexuális Orvostudományi Társaság szerint a dohányzás az erekciós diszfunkciót elősegítő tényező, különösen, ha már hosszú ideje előfordul és/vagy fontos. Ez valóban megzavarja az erek áramlását (és az erekciót a pénisz és pontosabban a barlangtestek, két tartály vérellátása teszi lehetővé); A dohányzás elősegíti az érelmeszesedést (lerakódások az artériák felszínén), károsíthatja az endotheliumot, az artériák falait, amelyek érintkeznek a vérrel, az artériákat, vagy akár károsíthatják az érfal simaizmait. A dohányzás csökkenti a nitrogén-oxid mennyiségét is, amely az erekció mechanizmusához nélkülözhetetlen anyag. A dohányzásról való leszokás gyakran könnyebb orvos, háziorvos vagy dohányszakember segítségével.