70 kilogramm fogyott, miután négy ételt kizárt az étrendjéből! Tudja meg a sikertörténetét
Minden nő jól akarja érezni magát és jól néz ki, amikor a tükörbe néz. Egy 37 éves, 130 kilogrammos anya drasztikus lépések mellett döntött, miután fia kollégái nevettek rajta, hogy túl kövér. Hogyan fogyott a nő?
Az ausztrál Casey Gemmell úgy döntött, hogy elsősorban változtat életmódján.
Így az edzőteremben töltött órák és négy étel kizárása az étrendből elősegítette a jelentős előrehaladást. Négy év egészséges életmód után Casey teste most már teljesen másképp néz ki.
Nem csak a sport segítette Caseyt a fogyásban. A nő döntött arról is, hogy néhány fontosabb változást hajt végre étrendjében. Véglegesen eltávolította a sajtot, a tésztát, a kenyeret és a gyümölcsleveket az étrendből. Ezek az ételek szénhidrátokban, cukorban és sóban gazdagok.
Bár nehéz volt alkalmazkodni az új étrendhez, az eredmények már a diéta első hónapjai után is megjelenni kezdtek. Az első lépések voltak a legnehezebbek, és Casey beismeri, hogy eleinte nehezen tudta megőrizni a motivációját, hogy mindennap edzőterembe járjon.
Most Casey heti három-négy alkalommal fut a szabadban, és hetente ötször jár az edzőterembe. Ha fogyott is, Casey Gemmell megőrizte motivációját, és nem adta fel egészséges életmódját - írja az unica.ro. Nő rendszeresen jár az edzőterembe, és továbbra is egészséges étkezést folytat.
