8 lépés az álmaid megfejtéséhez

Életünk egyharmadát alvással és álmodással töltjük. Víz alatt lélegezni, madárként repülni vagy barátként Hugh Jackmant tartani. Álmainknak csúf hibája az öltözködés, ha a szemhéjunk nyitva van. Emlékezzünk és visszafejtjük őket, kövessük az útmutatót !

lépés

A könyv " 50 gyakorlat álmaid megfejtéséhez "Tól től Marielle Laheurte, kiadásokhoz Eyrolles egyedülálló és szórakoztató módszert alkalmaz az álmok memorizálására és értelmezésére. Vedd fel a pizsamát, és ugorj be az ágyba, hogy betartsd az új ágy melletti füzetünk tanácsait.

1. Pihenjen: Az álmodozó típusának személyes elemzése után a könyv egy relaxációs módszert kínál az álom előkészítésére és előmozdítására.

2. Alvás előtt. Számos dolgot tehet az alvás elősegítésére a nap folyamán. Csukja be a szemét néhány másodpercre naponta többször, és vizualizáljon egy kérdést, amelyre az esti álomnak válaszolnia kell, hogy rögzítse az álomszándékát.

3. Emlékezz álmaidra: Hogyan tarthatjuk vissza álmaink fonalát, amikor a legtöbbjük elmenekül tőlünk, amikor megjelenik a legjobb ellenségünk, Réveil úr? „Reggel tartsa csukva a szemét. Ne rohanjon ki az ágyból. Hagyja, hogy elméd magába szívja az éjszaka benyomásait. Mit érzel ? Lát képeket, színt, mondatot? Milyen gondolat jár benned? Ezek álmod utolsó darabjai, a történet vége.