8 ok, amiért a súlya a skálán nem jelent semmit
Ha valaha lépett skálára egy hét diéta vagy tréning után, csodálkozva miért nem mozdult vagy rosszabbul nőtt a megjelenített súly ...
Ne aggódj, nem vagy egyedül.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogy a súlya miért jelenik meg nem jó mutató hogy megtudja, lefogyott-e vagy hízott-e.
Sok ember, aki egészségesebb táplálkozásba kezd, és részt vesz a testmozgásban, azt tapasztalja, hogy erőfeszítéseit legalább rövid távon nem jutalmazzák eléggé. Éppen ezért más tényezőkre kell összpontosítani, mint a skálán megjelenő gyötrő szám.
Ez a szám korántsem tükrözi pontosan azokat a változásokat, amelyeket teste az étrend javulása és a napi fizikai megterhelés eredményeként hajt végre.
Itt vannak azok az okok, amelyek miatt a súlya a skálán nem jelent semmit.
A súlya rendszeresen ingadozik
Nem számít, mit csinál, a súlya rendszeresen ingadozni fog. Ha nő vagy, akár több font változásait is láthatja ugyanabban a hónapban, még akkor is, ha étrendje és fizikai állapota ugyanaz marad.
Valójában a skálán lévő szám egész nap változik. Ha skálát szeretne használni a fogyás vagy a súlygyarapodás nyomon követésére, akkor javasoljuk, hogy a mérlegéhez társított dátumokat és időpontokat rögzítse egy nyomkövetési naplóval.