8 tipp az immunrendszer megerősítéséhez
Számos lehetséges oka lehet a betegség tüneteinek megjelenésére a szervezetben. A betegség a test vitalitásának jele, jelezve az egyensúly visszaszerzésének vágyát. Nem véletlen, hogy az átmeneti időszakokban gyakran megbetegszünk: az évszakok váltása, az intenzív stressz időszakának vége és az ünnepek kötelező szüneteket jeleznek, amelyeket a szervezet alkalmának tekint.
A lakosságban a tél kezdetén terjedő betegségek többségének azonban semmi köze nincs a hideg megjelenéséhez. Számos tanulmány kimutatta, hogy az immunrendszer hatékonyságának csökkenésében a szervezetben a D-vitamin csökkenése a fő tényező. Ennek a belső védelmi rendszerünk vitalitásához elengedhetetlen vitamin első forrása a nap.
A napsütéses órák számának csökkenésével a D-vitamin szintje jelentősen csökken a szervezetben, csökkentve az immunitást. A nap jelenléte elengedhetetlen az egyensúlyunkhoz, nemcsak az immunrendszer vitalitása, hanem a hormontermelés szempontjából is. Vegyél néhányat D-vitamin a tél jó választás.
Az immunrendszer krónikus gyengülése számos olyan "gyógyíthatatlan" betegségért felelős, amelyekkel az orvostudomány nem tud megbirkózni: az AIDS, a sclerosis multiplex, a cukorbetegség, a rák, a szívbetegségek csak néhány példa. Mivel nem mindenki töltheti a napot a télen, tisztában kell lennünk a finomabb mechanizmusokkal, amelyek a testünket irányítják az egyensúly helyreállítása érdekében.
Az immunrendszer a nap 24 órájában éber marad, készen áll arra, hogy megtámadjon minden olyan idegen betolakodót, amely veszélyezteti az egyén egészségét. De a test ezen reflexét, amelynek hatékonysága a túlélésünkhöz szükséges, étrendünk és életmódunk, beleértve a stresszt is, nagyon gyengíti. Táplálja a mellékveséket Mikro belső biztosan segít ellensúlyozni a stressz immunrendszerünkre gyakorolt káros hatásait.
Ma a lakosság többségének immunrendszere folyamatosan azzal foglalkozik, hogy fehérvérsejteket juttat a vérbe, hogy küzdjön a nemkívánatos anyagoknak, amelyeknek semmi köze nincs a betegséghez. Így a feldolgozott élelmiszerekben található természetellenes termékek, például adalékanyagok, növényvédő szerek, vegyi kiegészítők megzavarják emésztésünk megfelelő működését. Olyannyira, hogy a kimerült immunrendszer végül alig képes elvégezni a tőle elvárt munkát, ha betegség vagy fertőzés jelentkezik.
Íme néhány tipp az immunrendszer megerősítésére és a test egyensúlyának helyreállítására.
1. Eszik élő étel biztosítja a megfelelő táplálkozást és segíti a tisztulási folyamatot is. A friss, nyers ételek és a kihajtott teljes kiőrlésű gabonák adják az enzimeket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy könnyen megemészthesd az ételt. Ezenkívül egy élő étel megemésztése lehetővé teszi immunrendszerünk pihenését.