9781505527988 Fogyjon le, egészség, teljesítmény - A kézikönyv a testéhez Tehát
Michalk, Chris
Jelenleg nincs elérhető ajánlat erre az ISBN-re.
Használja ki teljes mértékben genetikai potenciálját, és hozza létre álmai testét
Szeretne egészségesen élni, fogyni vagy izmokat szerezni anélkül, hogy minden nap aggódnia kellene a diéta miatt?
Rekordokat akar megdönteni a sportágában? Legyen hatékony, koncentrálóképes és rugalmas az idős korban?
Csak tíz fejezet áll el ettől.
Karcsú, egészséges, hatékony, koncentrálni képes, ellenálló - ennek előfeltételei felmerülnek a sejtjeiben. Ha sejtjeink egészségesek, nagy életet élünk. Olyan fizikai és szellemi élet, amelyet mindig is szerettünk volna.
A „Handbook for Your Body” című dokumentumban a komplex biokémiai folyamatokat egyszerűen és lépésről lépésre elmagyarázzák Önnek. Ez azt jelenti, hogy a jövőben nemcsak azt fogja tudni, hogy miért jelentkeznek olyan problémák, mint a tesztoszteronhiány, a lassú anyagcsere vagy a hajtóerő hiánya, de még ezeket a hibákat is képes lesz saját maga kijavítani.
Ez a könyv az első könyv, amely megtanítja, hogyan javíthatja egészségét és teljesítményét. Megtudhatja, hogy a „fit sejtek” miért mindig egyformák, és hogyan tudja (!) Megalapozni ezt a sejtképességet maga.
Ismerje meg az olyan táplálkozási koncepciók hátterét, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy a kőkori étrend. Felejtsd el az állítólagos táplálkozási szakértők és fitnesz guruk összes "diétakönyvét", akik csak félismereteket dobálnak, és el akarják mondani, mi az egészséges és mi nem. Ez a könyv bemutatja a tudomány alapvető törvényeit.
Értse meg ezeket a törvényeket, Ön irányítja egészségét és maga is megítélheti az új "fogyókúrás termékeket".
A könyv elolvasása után:
- Ismered evolúciódat - jobban, mint sok biológus.
- Tudja, hogyan tudja jobban szabályozni a hormonjait, mint sok hormon orvos.
- Jobban ismeri az "étrend törvényeit", mint bármelyik diétaguru.
- Hihetetlenül produktívvá teheti magát - hatékonyabban, mint a legjobb sportedző?.
- Fenntarthatóan javíthatja immunrendszerét - jobban, mint bármelyik háziorvos.
- Legyen mentálisan stabilabb - pszichológus segítsége nélkül is.
- Gyorsabban tanuljon új tartalmat - lenyűgözőbb, mint Sheldon Cooper.
Így érheted el végül a saját genetikai maximumodat!
A szerző életrajza:
Chris Michalk sportot és biológiát tanult. Ez alatt az idő alatt nagyon alacsony volt a testzsírszázaléka (5-7%), és 10 óra alatt elsajátította az Ironman távot. A sors (egészség) csapása miatt le kellett mondania szenvedélyéről. Ezért szerette volna átadni és megosztani tapasztalatait, „tippjeit és trükkjeit”, hogy mások is sikeresek lehessenek - az élet számukra releváns területein. Ezt az "edubily" nevű internetes platformja (www.edubily.de) segítségével teszi, amely interfész a biokémia, az evolúciós biológia és az edzésfiziológia között. Időközben úgy döntött, hogy tisztán biológiát tanul, és belátható időn belül doktori címet szeretne szerezni. Ma mindenféle embert edz, mind Ironman triatlonistákat, erősítő sportolókat, táplálkozástudatos embereket, mind olyan embereket, akik megpróbálják helyreállítani testük saját egyensúlyát.
A „Tudnivalók erről a címről” utalhat a cím egy másik kiadására.