A 10 legfontosabb mítosz a szívbetegségről Medlink Klinika
Mennyit tudsz a szíved egészségéről? Könnyű becsapni a tévhitekkel.
Végül is a szívbetegség csak az idős szomszéddal vagy a sült ételeket szerető nagybátyjával fordul elő, igaz? Vagy tudja az igazi igazságot - ez a szívbetegség bármilyen életkorú embert érinthet, még azokat is, akik helyesen étkeznek?
A hamis feltételezésekre támaszkodva veszélyes lehet a szívére. A szív- és érrendszeri betegségek évente több embert ölnek meg, mint bármely más betegség. De növelheti a szív egészségét, ha elválasztja a fikciót a fikciótól. Soroljuk fel a leggyakoribb mítoszokat.
1. "Túl fiatal vagyok ahhoz, hogy aggódjak a szívbetegség miatt".
A mostani életmód befolyásolja a későbbi életben a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Gyermekkoruktól és serdülőkortól kezdve a plakkok felhalmozódhatnak az artériákban, és később eltömődött artériákhoz vezethetnek. Minden harmadik amerikai szív- és érrendszeri betegségben szenved, de nem mindegyik idős. Még fiatal és középkorúaknál is kialakulhatnak szívproblémák - főleg most, amikor az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és más kockázati tényezők fiatalabb korban egyre gyakoribbak.
2. "Nem tudom, hogy magas volt-e a vérnyomásom, mert figyelmeztető jelek lennének."
A magas vérnyomást "csendes gyilkosnak" nevezik, mert általában nem tudja, hogy van. Soha nem érezheti a tüneteket, ezért ne várja meg, amíg a teste figyelmezteti Önt a problémára. Annak megállapításához, hogy magas a vérnyomása, ellenőrizze a számát egy egyszerű vérnyomásvizsgálattal. A magas vérnyomás korai kezelése elengedhetetlen, mert ha nem kezelik, akkor szívrohamot, stroke-ot, vesekárosodást és egyéb súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
3. "Tudni fogom, amikor szívrohamot kapok, mert mellkasi fájdalmaim lesznek."
Nem feltétlenül. Noha gyakran mellkasi fájdalma vagy kellemetlensége van, a szívinfarktus finom tüneteket okozhat. Ezek közé tartozik a légszomj, émelygés, fejfájás és az egyik vagy mindkét kar, állkapocs, nyak vagy hát fájdalma vagy kellemetlensége. Még akkor is, ha nem biztos benne, hogy szívroham, azonnal hívja a 911-et.
4. "A cukorbetegség nem fenyegeti a szívemet, amíg szedem a gyógyszeremet."
A cukorbetegség kezelése csökkentheti vagy késleltetheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. De még akkor is, ha a vércukorszintje ellenőrzés alatt áll, még mindig megnő a szívbetegségek és a stroke kockázata. Ez azért van, mert a cukorbetegség kialakulásához hozzájáruló kockázati tényezők nagyobb valószínűséggel szív- és érrendszeri betegségeket is kialakítanak. Ezek a kockázati tényezők átfedik egymást, és magukban foglalják a magas vérnyomást, a túlsúlyt és az elhízást, a fizikai inaktivitást és a dohányzást.
5. "A szívbetegség a családomban fordul elő, ezért semmit sem tehetek annak megakadályozására."
Annak ellenére, hogy a családban kórelőzményben szereplő szívbetegségben szenvedők nagyobb kockázattal járnak, lépéseket tehet a kockázat drámai csökkentésére. Készítsen cselekvési tervet a szív egészségének megőrzéséhez, figyelembe véve ezeket az utasításokat: sportoljon; szabályozza a koleszterint; enni jobban; kezeli a vérnyomást; egészséges testsúly fenntartása; szabályozza a vércukorszintet; és hagyja abba a dohányzást.
6. "Középkorú koromig nem kell ellenőriznem a koleszterinszintemet."
Javasoljuk, hogy 20 éves kortól kezdje el 5 évente ellenőrizni a koleszterinszintjét. Érdemes még korábban elkezdeni a koleszterin teszt elvégzését, ha családjának kórtörténetében szívbetegség szerepel. Ezekben a családokban a gyermekek koleszterinszintje magas lehet, ami felnőttként a szívbetegségek kialakulásának kockázatát jelenti. Egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással segíthet magának és családjának.
7. "A szívelégtelenség azt jelenti, hogy a szív abbahagyja a dobogást."
A szív leállása során a szív hirtelen leáll, és nem a szívelégtelenség. Szívelégtelenség esetén a szív továbbra is működik, de nem pumpálja annyira a vért. Légszomjat, a lábak és a bokák duzzadását vagy tartós köhögést és zihálást okozhat. A szívmegállás során az ember elveszíti az eszméletét és leállítja a normális légzést.
8. „Ez az álló fájdalom az öregedés jele lehet. Biztos vagyok benne, hogy ennek semmi köze a szívemhez. "
Az izmok lábfájása a perifériás artéria betegségének nevezett állapot jele lehet. Ez abból adódik, hogy a plakk felhalmozódása miatt a lábak elzáródtak. A szívinfarktus vagy a stroke kockázata növekszik az ilyen állapotú emberek számára.
9. „A szívem nagyon gyorsan ver. Szívrohamot kell átélnem. "
A pulzus bizonyos eltérései normálisak. A pulzusszám felgyorsul edzés közben, vagy ha izgul, és lassul, amikor alszik. A szívverés változása legtöbbször nem ok az aggodalomra. De néha ez az aritmia jele lehet. A legtöbb ritmuszavar ártalmatlan, de néhány elég sokáig tarthat, hogy befolyásolja a szív működését és kezelést igényel.
10. "Szívroham után kerülnöm kell a testmozgást."
Nem! A lehető leghamarabb kezdje el az orvos által jóváhagyott edzést! A kutatások azt mutatják, hogy a szívrohamban túlélők, akik rendszeresen fizikailag aktívak és más szív-egészséges változásokat hajtanak végre, tovább élnek, mint azok, akik nem. Krónikus betegségben szenvedők általában úgy találják, hogy a közepes intenzitású tevékenység biztonságos és előnyös.