A 4 legjobb antihisztamin természetes forrásból
írta Carmen Tina, 2017. október 24., 02:02
Szüksége van természetes eredetű antihisztaminokra, ha unja a gyógyszereket, de tüsszent, sír, fáj az orrmellékürege és orrdugulása van. Beszéljen szakemberével erről a lehetőségről.
Ha szezonális allergiája van, akkor tudja, milyen szenvedni.
Tüsszögés, könnyezés, torlódás és a sinus nyomása - ezek a tünetek szinte elviselhetetlenné válhatnak.
Valószínűleg kipróbált már vény nélkül kapható megoldást ezeknek a szezonális tüneteknek a enyhítésére, de lehet, hogy nem szeretne gyógyszert szedni.
Bizonyíték van arra, hogy a teljesen természetes megoldások enyhíthetik a tüneteit.
Szénanátha, allergiás nátha vagy szezonális allergia - számos gyógyszert állítanak elő ezeknek a megfázásszerű tünetek elleni küzdelemnek.
De ezeknek a gyógyszereknek némelyikének hosszú listája van a mellékhatásokról.
A hisztaminok működésének megértése segíthet jobban megérteni, hogy a természetes antihisztaminok miként lehetnek szövetségesek az allergiás szezonban.
A 4 legjobb természetes eredetű antihisztamin - hogyan működik
Az allergia egy ártalmatlan anyagra adott immunválasz.
Ez az anyag - legyen az virágpor vagy por - érintkezésbe kerül az orr, a száj, a torok, a tüdő, a gyomor és a belek nyálkahártyájának sejtjeivel. Ez kiváltja a hisztamin felszabadulását.
A hisztamin egy olyan fehérje, amely minden olyan tünetet kivált, amelyet Ön allergiával társít - tüsszögés és megfázás tüneteit.
Az antihisztaminok blokkolják a hisztamin aktivitását, és megpróbálják megállítani az allergiás reakciót.
Számos allergiás gyógyszer antihisztaminként működik.
De vannak olyan ételek és növényi kivonatok is, amelyek hasonló hatással lehetnek a hisztamin termelésére.
A 4 legjobb antihisztamin természetes forrásból
1. Csalán
A természetes gyógyászatban elterjedt növény - a csalán - természetes antihisztamin is lehet.
Egy tanulmányban a résztvevők 58% -a tapasztalta, hogy tüneteit enyhítette a fagyasztva szárított csalán, 69% -uk pedig jobban értékelte, mint a placebót.
2. Quercetin
A kvercetin egy antioxidáns, amely természetesen megtalálható a hagymában, az almában és más ételekben.
Számos tanulmány kimutatta a kvercetin antihisztamin hatását.
Az egyik megállapította, hogy a patkányok allergiájának légúti mellékhatásait is csökkentette azáltal, hogy csökkentette a légutak gyulladásos reakcióját.
Vásárolhat kvercetint kiegészítőként, vagy egyszerűen adhat hozzá több kvercetin-étrendben gazdag ételt.
3. Bromelain
A bromelain az ananász leggyakoribb vegyülete, de kiegészítők formájában is megtalálhatja.
Állítólag hatékonyan kezelik az allergiával járó légúti stresszt és gyulladásokat.
Egy tanulmány azt sugallja, hogy a szükséges dózis 400-500 mg között van naponta háromszor.
4. C-vitamin
A C-vitamin természetes antihisztamin, amelyet könnyű megtalálni. Sok gyümölcsben és zöldségben, valamint kiegészítők formájában elterjedt.
Mivel nincs mellékhatása és nem mérgező hatása, biztonságos megoldás az orrdugulás és a szezonális allergia egyéb kellemetlen tüneteinek kezelésére.
A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 2 g-ot vegyenek be a legjobb antihisztamin-eredmények elérése érdekében.
Ha kombinálja a természetes gyógymódokat a megfelelő gondozással és elkerüli az allergéneket (ha lehetséges), segítséget találhat az allergiában.