A 44. heti diétás eredményem 10 hét után; Mamiplatz; Mama Blog München Travelfamily DIY életmód
Szia, foglalj helyet, anya! Egy anya blogja életmóddal, utazással és szarkazmussal. Egy berlini Müncher-Kindl két gyermekkel és egy kutyával. Kinek az ötlete volt megint?
Először is, 10 hete kezdtem el a "2-csecsemő után-és-hagyd abba-30-nál többet" diétát, és aggályaim voltak. A kezdetet itt olvashatja el.
Gránát ajánlotta a programot (ok, barátom volt, de 2 gyerek után valami bombának látszik!). Tehát még aznap este leültem a számítógép elé és bejelentkeztem.
„Ez volt a legjobban befektetett 150 € hosszú idő alatt!” - viccelődik a férjem ma.
Igaza van. 10 hét és új embernek érzem magam. Boldogabb, kiegyensúlyozottabb, fittebb és dögösebb vagyok:-) Én és sportolok? Soha nem voltam ilyen típusú sport, korábban a dodgeball csapat utolsó tagja voltam, vagy a fejemre került a kosárlabda. És diéták? Hogy kellene ennek anyaként működnie? Ön "nyálas perec-baloldali ügynök", baba zabkása-kanálnyalás "és" tisztelet a jégkrémnek-olvadok-nyalok-egy pillanatra-mentő ".
De sikerült. Néhány nap múlva annyira megakadtam. Megkaptam a megfelelő ételt, kipróbáltam az adatbázis receptjeit, és elkezdtem megtalálni az edzésritmusomat.
Két kisgyerekem van, egy őrült kutya, egy ház, ahol sok a por, rengeteg mosoda és egy ember, aki sokáig távol van a munkájától.
Lám, hirtelen sokkal több volt nálam, mint sötét karikák és gyomok a kertben - motiváció!
10 hét Back2U kész. A 70. napon pontosan -10 kg volt (a grammszámra pontosan), -10 cm csípő és -10 cm derék. A terhesség előtti nadrágom ismét megfelel 1 A-nak.
Sokkal fittebb vagyok a mindennapokban, már nincsenek hátfájásaim, sikerül összetörnöm a kutyaeledel dobozokat (!) És kidobni a kukába, és néha van egy gyerekem jobbra és balra, amikor túl későn rohanunk napközibe.
Igen, kedves gyerekek, most már nem olyan béleltek az ülőhelyek, sajnálom!
Be kell vallanom, hogy a 7. héttől kezdve kissé megváltoztattam az étrendemet, és alkalmassá tettem a mindennapi életre, a családokra és az idegekre. Teljesen sportoltam, és itt-ott még kocogást vagy különféle gyerekeket és szobakerékpárokat is tettem a hóna alá, miközben a kutya rángatja a pórázt, és egyszerre egyensúlyozok négy bevásárló táskát és egy görögdinnyét.
Táplálkozás terén szigorúan elfogadtam az első hetekben a szórakozás összes fékét, a későbbi hetekben az alapszabályok vonatkoztak rám: semmi édes, este nincs szénhidrát, inkább sovány és gazdag vitaminokban. Nagyon jól csináltam vele. Közben volt még egy kis bor is (de nagyon beugrott;-)), és egy darab gyümölcsös sütemény a nagymama 80. életévéig.
Valószínűleg azért ugrott meg annyira a testem, mert életemben először edzették az izmokat, és elkerülték a (nagyon) rendszeres cukorlökéseket. Talán még több is lehetséges lett volna, ha mindenhez ragaszkodom - de ennek nem volt prioritása.
Jó érzés!
Mindenesetre ezt továbbra is szeretném folytatni, és boldog vagyok, hogy idén végre rövidnadrágot viselhetek anélkül, hogy az értékcsomagolású baba pelenkáimmal ingyen kapnám a cellulit gélt a DM-től ...