A 6. csapda kijár egy étterembe - Modifast

Egy étteremben, vagy a családdal vagy barátokkal való étkezéskor a kísértések sem hiányozhatnak. Ha étrendjének egy bizonyos szakaszában van, például a Modifast Intensive vagy a ProtiPlus első szakaszában, azt tanácsoljuk, hogy ezt az étkezést egy időre halassza el: akkor kevés lehetősége van. Más szakaszban van, vagy étrend után próbál kiegyensúlyozott és egészséges étrendhez tartani? Ha gondosan követi az alábbi tippeket, a házon kívül pihentető étkezést élvezhet.

kijár

Konzultáljon és válasszon
Barátokkal vagy családtagokkal fog enni? Fogyókúra közben adja meg. Ezt minden bizonnyal figyelembe fogják venni! Az étterembe mész? Gyakran online keresheti meg a menüt. A pincérek és/vagy a séf egyébként segítenek abban, hogy könnyed ételeket válasszanak.

Válasszon okosan
Ha előételre, főételre és desszertre vágyik, kezdje például egy könnyű levessel vagy vegyes salátával. Kérdezd meg, hogy az öntettel tálalható-e az oldalon. Ellenkező esetben csak egy darab kenyeret vehet, vaj nélkül. Főételként grillezett húst, halat vagy baromfit válasszon, és hagyjon szószokat. Kíséretként válasszon zöldséget és esetleg főtt burgonyát. Kerülje a pirított vagy sült burgonyát vagy tejszínes mártással készült tésztát. Desszertként cukrot, gyümölcsdarabot vagy gyümölcssalátát tartalmazó kávét vagy teát válasszon.