A 6 divatos diéta Franciaországban - Le Monde de l; Eco
Itt a nyár ! Ebben a cikkben javaslunk egy gyors összefoglalót azokról az étrendekről, amelyek működnek, ha betartja őket.
Becsültük a következő tervek hírnevét, figyelembe véve:
- az interneten beszélő cikkek (cikkek) száma
- hírnevükről a televízióban
- a tervekkel kapcsolatos észrevételek mennyisége
Az alábbiakban találhat egy nyilatkozatot, amely az elmúlt hónapokban a 6 leggyakoribb módszer leírását tartalmazza.
A dukani étrend
A dukani étrend jelenleg régiónkban a legnépszerűbb fogyókúrás étrend. Ez a fehérjék fogyasztásán alapuló étrend, amelyet Pierre Dukan táplálkozási és dietetikus tervez.
Míg a táplálkozási szakember több mint harminc éve népszerűsíti étrendjét, híre az ezredforduló környékén robbant fel. A fogyás ismerete című könyve univerzális esemény, több mint tízmillió könyvet vásárolnak meg. A könyvet azóta tizennégy nyelven nyomtatták és minden földrészen kiadták.
A mediterrán étrend
A mediterrán étrend egy aktuális táplálkozási ajánlásból áll, amelyet a mediterrán országok - köztük Spanyolország, Olaszország, Görögország, Kréta ..., de a Közel-Kelet egyes területei - szokásos táplálékmenüi ihlettek.
A módszer alapjai egy szép adag olívaolajból, Leguminosae-ból, teljes kölesből, gyümölcsökből, zöldségekből, halakból, a tej (különösen sajt és joghurt) szerény felhasználásából, a bidoche és az állati termékek szerény fogyasztásából, végül mérsékelt fogyasztásból állnak. bor.
