A 7 tudnivaló az Equisense ló testépítéséről - blog

testépítéséről

Valamennyi lovas megszállottja, hogy gyönyörű, jól izmolt lovai vannak. Mivel azonban még nincsenek súlyzók vagy súlypad a lovak számára, "tornára" késztetjük őket! De valóban hatékony? Elgondolkodott már azon, miért mondják ezt neked? Valójában hogyan építi fel a lovat? Ebben a cikkben mindent elmondunk !

Frissítve 2018. május 29

Azért készítettem interjút, hogy felvilágosítsalak a témáról Dr. Emmanuelle Van Erck, állatorvos a világ legnagyobb versenyzőinek, és az Equisense Tudományos Bizottság tagja. A lovak izmainak nem lesz titka az Ön számára.

# 1 - A különböző típusú izmok

Beszéljünk egy kicsit az anatómiáról és a fiziológiáról, hogy megértsük, miről beszélünk.

Létezik 3 típusú izom:

  1. A vázizmok. Ők kötik össze a különböző csontszegmenseket.
  2. A simaizmok. Ezeket az izmokat nem szándékosan irányítják. Ez vonatkozik például az emésztőrendszer izmaira, a nyelőcsőre vagy az erek falaira.
  3. A szívizom amely közvetítő a két előző között.

Csak a vázizmokról fogunk itt beszélni, mert ezeken dolgozhatunk önként. Örömmel adok néhány tanácsot a belek megerősítésére, de nem vagyok biztos benne, hogy valóban működik-e 😁

# 2 - A különböző típusú szálak

Leegyszerűsítve: a vázizom a az izomrostok kötegelése. Több típus létezik, de három fő. Az izom rostösszetételétől függően nem ugyanazok a reakciók lesznek a testmozgással kapcsolatban.

  1. Piros vagy lassú szálak (I. típus) olyan szálak, amelyek lassan, viszonylag kis erővel összehúzódnak, de nagyon ellenállnak a fáradtságnak. Sok oxigénre van szükségük, ezért nagyon erek. Ezért hosszú távú gyakorlatokra alkalmas rostok, állóképesség típus.
  2. Fehér szálak vagy gyors szálak (IIB típus). A IIB típusú szálak gyorsan és erőteljesen összehúzódnak, de nagyon gyorsan elkopnak. Ezért alkalmasak rövid ideig tartó gyakorlatokra. Ezek olyan rostok, amelyek alkalmasak az olyan gyakorlatokhoz, mint sprintek.
  3. IIA típusú szálak amelyek közepesen gyors összehúzódással, mérsékelten erősek és mérsékelten fáradékonyak. Ők köztitermékek a IIB típusú és az I. típusú szálak között.

Ha összefoglaljuk, ez ezt adja:

Vonatkozás

Átmérő

Erő

Fáradtság

# 3 - A szálak különböző eloszlása

Valójában a különféle rosttípusok eloszlása ​​több mindentől függ.

A rostok eloszlása ​​az izmoktól függ

Valójában a „testtartási” izmokat folyamatosan használják a ló függőleges helyzetben tartására. Mint ilyeneknek gazdagnak kell lenniük az I. és IIA. Típusú rostokban. Ez a helyzet hátizmok vagy például az állkapocs. Az állkapocs esetében némelyik 100% -ban I. típusú rostot tartalmazhat.

Ezzel ellentétben egyes combizmok, például a fél-ín, csak tartalmazhatnak 5% I. típusú szál. Ezek az izmok tehát csak a gyors és energikus mozgásoknak szentelték.

A szálak eloszlása ​​a ló fajtájától függ

Valójában, fajtától függően, egy adott izom esetében a különböző rosttípusok közötti megoszlás óriási mértékben változhat. Ez megmagyarázza, hogy bizonyos lófajták miért hajlamosabbak például az állóképességre !

Vegyük a példát középső farizom (a fenék izma). A Negyed Ló átlagosan tartalmazza 9% I. típusú szál, ellen… Szamaraknál 24% ! A Quarter Horse is rendelkezik a legtöbb IIB típusú rostgal ehhez az izomhoz (40%), ezért kiváló sprinter.

Ha van szamár, akkor ne próbáld meg megfuttatni. Előre elveszett ...

A rosteloszlás az edzéstől függően változik

Végül a képzésnek is szerepe van a különböző szálak közötti eloszlásban.
Valóban, annál többet fog dolgozni a „hosszú és lassú” állóképesség típusú gyakorlatokon (meglehetősen hosszú lapos ülések, ügetés ...), annál inkább növeli az I. típusú rostok százalékát.