A 7-Keto-DHEA kiegészítők fokozhatják az anyagcserét
Számos piacon lévő étrend-kiegészítő azt állítja, hogy javítja az anyagcserét és fokozza a zsírvesztést.
Az egyik ilyen kiegészítő a 7-keto-dehidroepiandroszteron (7-keto-DHEA), más néven 7-Keto márkanév alatt.
Ez a cikk feltárja, hogy a 7-keto-DHEA kiegészítők javíthatják-e az anyagcserét, és hogy biztonságosak-e.
Termogén tulajdonságokkal rendelkezik
A 7-Keto-DHEA természetes módon a szervezetben termelődik a dehidroepiandroszteronból (DHEA), egy hormonból, amely az egyes vesék fölötti mellékveseiből származik.
A DHEA az egyik leggyakoribb keringő szteroid hormon a szervezetben. A férfi és női nemi hormonok, köztük a tesztoszteron és az ösztrogén prekurzoraként működik (1).
De a DHEA-val ellentétben a 7-keto-DHEA nem lép kölcsönhatásba a nemi hormonokkal. Ezért orális kiegészítésként nem növeli a vér mennyiségét (2).
Korai tanulmányok azt sugallták, hogy a DHEA termogén vagy hőtermelő tulajdonságai miatt gátolja az egerek zsírgyarapodását (3, 4, 5, 6).
A termogenezis az a folyamat, amelynek során a tested kalóriákat éget el a hőtermelés érdekében.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat azt találta, hogy a 7-keto-DHEA két és félszer termogénebb, mint az alapvegyület, a DHEA (7).
Ez a felfedezés arra késztette a kutatókat, hogy elkezdjék tesztelni a 7-keto-DHEA termogén tulajdonságait emberben.
összefoglaló A 7-keto-DHEA termogén tulajdonságokat mutatott egerekben, ami kutatásához potenciális fogyás elősegítőjeként vezetett.
Növelheti az anyagcserét
A mai napig csak két tanulmány vizsgálta a 7-keto anyagcserére gyakorolt hatását.
Az első tanulmányban a kutatók véletlenszerűen randomizálták a túlsúlyos embereket, hogy 100 mg 7-Keto-t vagy placebót tartalmazó kiegészítést kapjanak nyolc héten keresztül (8).
Míg a 7-Keto kiegészítést kapó csoport lényegesen több súlyt vesztett, mint a placebót kapók, a két csoport között nem volt különbség a bazális anyagcsere arányában (BMR).
Az alapanyagcsere az a kalóriaszám, amelyre a szervezetnek szüksége van az alapvető életfenntartó funkciók, például a légzés és a vérkeringés elvégzéséhez.
Egy másik tanulmányban azonban azt találták, hogy a 7-Keto növeli a túlsúlyos emberek nyugalmi anyagcseréjét (RMR) (9).
Az RMR kevésbé pontos, mint a BMR, annak becslésében, hogy a szervezetnek mennyi kalóriára van szüksége az életben maradáshoz, de még mindig hasznos mérése az anyagcserének.
A tanulmány megállapította, hogy a 7-keto nemcsak megakadályozta az alacsony kalóriatartalmú étrendhez általában társuló anyagcsere csökkenését, hanem az alapszinthez képest 1,4% -kal növelte az anyagcserét (9).
Ez további 96 elégetett kalóriát jelent naponta, vagyis heti 672 kalóriát.
A súlycsökkenés különbségei a két csoport között azonban jelentéktelenek voltak, valószínűleg azért, mert a vizsgálat csak hét napig tartott.
Míg ezek az eredmények arra utalnak, hogy a 7-Keto képes növelni az anyagcserét, további kutatásokra van szükség.