A 8 étel, amelyet minden táplálkozási szakember elkerül

A Mic.com újságírói egy sor táplálkozási szakembertől kérdezték, hogy milyen ételeket kerülnek, és válaszaik bizonyos esetekben meglepőek voltak - írja a Business Magazin.

táplálkozási

Olvassa el a Fázás megelőzése érdekében fogyasztandó ételeket is

Olvassa el a Milyen ételeket is vegyen ki a hűtőszekrényből, ha fogyni szeretne

1. Konzervált gabonafélék: sok szénhidrátot tartalmaznak, fehérjét és egészséges zsírokat nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak; Ezenkívül sokféle gabonaféle, különösen a gyermekek számára készült, sok cukrot és nagyon kevés rostot tartalmaz.

2. Fagyasztott diétás ételek: Még akkor is, ha például a fagyasztott zöldségek termelői azt mondják, hogy nem egészségesek, betölthetők nátriummal és mesterséges összetevőkkel. "Sok adag túl kicsi, és nem nyújt minőségi kalóriákat - a hangsúly a kalória mennyiségén van, és nem a minőségükön" - mondja Gisela Bouvier, táplálkozási szakember.

3. Alacsony zsírtartalmú ételek - "Mindent megpróbálok elkerülni az egészséges tápláléknak álcázva" - mondja Rebecca Lewis, egy másik táplálkozási szakember. Amikor alacsony a zsírmennyiség, vagy teljesen eltávolítják azokat bizonyos élelmiszerekből, gyakran adnak hozzá cukrot és nátriumot, hogy javítsák ezen ételek ízét.

4. Narancslé - "Még akkor is, ha 100% -ban természetes gyümölcslevet fogyaszt, magas kalóriatartalmú és magas cukortartalmú italt fogyaszt, még akkor is, ha kis adagról beszélünk" - magyarázza Lewis.