A 8020 FD Fitness tanácsadó híres elve
Gyakran hallani a híres "80/20" szabályról, de mi is ez valójában?
-
A híres 80/20 elv
100/100 UTÁN ?
Az élet nem mentes a váratlanoktól; mindig van hely váratlan körülményeknek. Mikor alakulnak ki ezek a helyzetek, ha szélsőségesek vagyunk, folyamatosan a tökéletességre törekszünk, és nem hagyjuk magunkat időről időre "eltérni", "kudarc" és demotiváció érzésünk lesz. Hosszú távon előnyösebb, ha "sok kis állandó kudarc" van, vagy az idő 80% -ában látni a győzelmeket? ?
Fontos megérteni, hogy minden ember más és más. Néhányan megengedhetik maguknak, hogy az idő 99% -ában "all in!" Folyamatunk során, miközben egyes emberek számára elengedhetetlen az új életmód lépésről lépésre történő elindítása. Mi a nyerő recept? Az, amely biztosítja, hogy 5 hét múlva ne engedje el. Csak el kell döntenie, hogy hol kezdje és milyen szinten. Az a fontos, hogy békében álljon a döntésével, és hogy ez kapcsolódjon nem ahhoz, amit a szomszédja döntött, vagy hogy mit csinál az a személy, akit az instagramon követ, hanem azzal, amit ÖN életmód, életmód, akarat és tapasztalat. Annak érdekében, hogy egy hónap múlva ne ütközzön falnak, minden választásának minek kell alapulnia ÖN akar.
Most melyik szakaszban vagy? Ne feledje, hogy nem azt mondom, hogy üljön az eredményeire. Egyáltalán nem. Az ezt olvasó ügyfeleim számára tudod, hogy én vagyok az első, aki a legjobbakra törekszem. De minden nagyszerű projekt megalapozást érdemel. Egészséged életed végső projektje.
Még soha nem láttam, hogy az ügyfelek elengednék jó életmódjukat, csak azért, mert "túl sok volt, túl gyors". Néhány ügyféllel egyenesen mondhatnád, hogy egy 30/70-esre megyek. Elégtelen ? Nem. Miért? Mert 2 hónappal ezelőtt 0/100-nál voltunk.
Egy évben? Ezek az ügyfelek átalakítják életmódjukat és hosszú távon megőrzik azokat.
Ezzel szemben, ha egy bizonyos háttérrel és jó fegyelemmel rendelkező buzgó sportolót kér meg, hogy heti X napot, X km-t fusson, vagy hogy bizonyos típusú étrendet kérjen tőle, ez bizonyos fegyelmet igényel, de már megszokta azt. 10-ig motiválják, mosolyt csal az arcára. Ha ugyanannyi erőfeszítést kér egy kezdőtől, akkor azt mondják: "Ciao viszlát, visszamegyek a kanapémhoz", valószínűleg önmagukat hibáztatva.