A bél mikrobiota szerepe és részvétele a sportolókban

Prebiotikumok, probiotikumok és székletátültetés

Összegzés Dr. Claerbout előadásáról, amelyet 2019. november 30-án tartottak Lille-ben, az IRBMS által szervezett 24. MédicoSport kongresszuson.

atlétikai teljesítményt

Mi a bél mikrobiota ?

A bél mikrobiotája nagy mennyiségű mikroorganizmusból áll: baktériumokból, vírusokból, gombákból, élesztőgombákból, amelyeket a bél immunrendszere tolerál és amelyek szinergiában élnek gazdájukkal. Kiemelt szerepe van az immunrendszer fejlődésében, jelenléte az emésztést feltételezi.

Ez egy 2 kilogrammos, valódi szerv, amely 100 000 milliárd baktériumból (az emberi sejtek számának 100-szorosa) és 3,2 millió bakteriális génből (az emberi genom 100-szorosa) áll.

Részt vesz a gyulladásos, fertőző és daganatos bélbetegségek, valamint az anyagcsere-betegségek, például az elhízás vagy a II-es típusú cukorbetegség kialakulásában, és szerepet játszik bizonyos allergiás és neuro-pszichiátriai betegségekben.

Tudtad ?

A fizikai aktivitás megváltoztatja a bél mikrobiotáját.

2008 óta számos publikáció mutat be változást a mikrobiális sokféleségben a fizikai aktivitás esetén, amely testmozgás után visszafordítható, ami minden bizonnyal befolyásolja az atlétikai teljesítményt és az állóképességet. Sporttevékenység esetén a pro és a gyulladáscsökkentő citokinek közötti dereguláció figyelhető meg, ami a bél permeabilitásának növekedéséhez vezet. Ez lehetővé teszi a kórokozó baktériumok átjutását a véráramba, részben megmagyarázva azokat a súlyos emésztési problémákat (hasmenés, vérzés), amelyeket a maratonfutóknál és a triatlonistáknál észlelnek. Ez a bakteriális mechanizmus kiegészíti e rendellenességek eddigi vaszkuláris hipotézisét.

Beavatkozhatunk-e egy sportoló teljesítményén a mikrobián keresztül? ?

A mikrobiotát a prebiotikumok, a probiotikumok és a széklettranszplantáció változtathatják meg.

Prebiotikumok

A prebiotikumok szénhidrátos étrendi növényi rostok, amelyek zöldségekben, gyümölcsökben és gabonafélékben találhatók. Serkentik a bélbaktériumok növekedését vagy aktivitását.

Hasznosak a sportolók étrendjében, és különösen javítják a béltranzitot, de valószínűleg nemkívánatos hatásokat, például bélfermentációt okoznak.